Іон Крістою загубив Лібертатею з йогуртом та солоними огірками
Крістіан Бурціою, п’ятниця, 19 листопада 2010 р., 22:13
У 90-х роках, завдяки вазі приблизно 105 кг, Іона Крістою прозвали «Перцем». Однак залізною волею лише за півтора місяці йому вдалося скинути 30 кг. Тоді це була найефективніша зміна погляду через дієту.
З того моменту, як він вирішив схуднути, він не піддавався жодній спокусі. Він повністю відмовився від рафінованого цукру, білого хліба, алкоголю та вечері. Більше того, він обчислював калорії, які він споживав під час кожного прийому їжі, і стежив за тим, щоб не перевищувати встановлені межі. Він використовував комбінації продуктів, які сприяють кишковому транзиту, одним з яких є вживання маринованих огірків з йогуртом. Останній прийом їжі протягом дня під час лікування був призначений на 17.30 і складався з трьох яблук.
А щоб зробити дієту ще більш ефектною, він почав посилено займатися плаванням та бігом. На той час навчання аналітика було сумно відомим. Під час пробігів від Піати-Пресей-Лібере до Піати-Вікторії його постійно супроводжували охоронці, одягнені в костюми, які навряд чи могли встигати за ним.
Тепер, після 20 років дієт, журналіст може похвалитися ефективністю збереження своєї ваги в межах норми.
Що говорить фахівець: "Я не рекомендую виключати вечерю"
"Це правильна дієта, особливо для тих, хто не може дисциплінувати себе з харчової точки зору. Я не рекомендую виключати вечерю, а лише звертайте увагу на те, що ви споживаєте. Дуже добре, що він ліквідував білий хліб, алкоголь та цукор-рафінад. Похвально, що йому вдалося так довго зберігати свою вагу ", - сказав він нам Корі Гремеску (фото), фахівець з харчування та особистий тренер.
Завтра прочитайте повну дієту групи крові
Подивіться, як схудли інші знаменитості: