IRONMAN - остаточна жертва Тріатлону Румунія
Кілька днів тому в Південно-Африканській Республіці Айронман, поки ми тримали кулаки наших спортсменів, які там змагались, двоє спортсменів опинились у цьому змаганні. Леон Стенвліє, 63 роки, та Андре Тричардт, 48 років, принесли свою "найвищу жертву" перед вівтарем найпопулярнішого змагання на витривалість: IRONMAN. На офіційному веб-сайті новин не було, лише стаття на сторінці соціалізації заходу, обидва спортсмени були перевезені до лікарні з плавального сегмента.
Дослідження показує, що за 9 мільйонів учасників змагань з триатлону протягом трьох десятиліть було встановлено, що смертність та інфаркти вражають 1,74 спортсмена на кожні 100 000 учасників. Ризик смерті на змаганнях з триатлону набагато перевищує нормальний середній показник та в інших видах витривалості, включаючи марафонські змагання.
Дослідження показує, що понад 135 спортсменів опинились на змаганнях з триатлону між 1985 і 2016 роками, кількість смертей, що відбуваються щороку, 85% померлих були чоловіками, новачками, середній вік становив 48 років смерть сталася на плавальному сегменті.
Ми вважаємо, що добре бути обережними, коли вирішуємо брати участь у змаганнях з триатлону, особливо у випадку великих дистанцій.
Технічна порада:
• тренуйтеся досить для кожного випробування, але особливо для плавання
• підпишіться на дистанцію, де вам комфортно і безпечно, починайте з менших дистанцій - суперпринт - спринт, що легко проходить, легко на великі відстані
• спробувати воду напередодні - ознайомитись із умовами: хвилями, течіями тощо, спробувати воду перед змаганнями, зробити належний обігрів, неопреновий костюм, якщо він дозволений у перегонах, використовувати його
• періодичний медичний огляд
• не забуваємо, що триатлон - це "весела і не смертельна гра".
Я також попросив поради у пані Доктор Касандра Лука, спеціаліст з надзвичайних ситуацій, делегат спортивної медицини МСЕ:
1. Як часто ходити на медичні огляди та які медичні обстеження необхідні?
Для оцінки серцево-судинного ризику необхідні деякі аналізи крові та дослідження. Аналізи крові (проводяться двічі на рік), включаючи оцінку функції печінки, функції нирок, рівня цукру в крові, іонограми, картини жиру в крові (холестерин ЛПНЩ, ЛПВЩ та тригліцериди). Серед досліджень слід оцінювати артеріальний тиск - щотижня (в ідеалі - цілодобовий моніторинг, холтерування артеріального тиску - раз на рік), пульс, ЕКГ- (кожні 3 місяці), ЕКО-кардіографія, тест і доплерівське УЗД судин (раз на рік) .
2. Чого не слід вживати перед змаганнями або на тренуваннях?
Важливо, щоб загалом у повсякденному житті ми мали збалансоване харчування та правильне зволоження. Дуже важливо не вживати різних речовин, що підвищують ефективність, таких як анаболіки або різні речовини, склад яких невизначений, оскільки вони викликають значні зміни в обміні речовин. Це може призвести до збільшення серцево-судинного ризику, що перетвориться на інфаркт міокарда або інсульт, і, на жаль, може закінчитися смертю.
3. Що робити, якщо під час змагань ми відчуваємо, що щось не так?
Якщо під час змагань з’являються деякі симптоми, такі як біль у грудях, задишка, помітна втома (сприймається як відмінна від звичайної), порушення рівноваги або зору, зверніться до медичного намету для оцінки.
4. Поради організаторам, як організувати організацію, щоб оперативно втрутитися у надзвичайних ситуаціях?
На місці повинна бути медична команда з відповідним обладнанням, яка негайно втрутиться у разі небажаної події.
5. "Раптової смерті" можна уникнути на змаганнях на витривалість?
Це досить складно запобігти, особливо в категорії «ВІКОВА ГРУПА», адже зрештою ви дуже дбаєте про те, наскільки кожен чесний і справедливий до себе. Вони говорять це тому, що деякі з бажання подолати себе не заявляють про певні проблеми зі здоров’ям, не помічають ці хвороби або неправильно оцінюють рівень зусиль, на які вони здатні, вибираючи невідповідні відстані чи ні. мати правильну особисту поведінку з точки зору тренувань, харчування, режиму дня в цілому. Існує також багато індивідуальних змінних, які не піддаються кількісному вимірюванню, зокрема, як людина керує своїм харчуванням, зволоженням, тренуванням та періодами відновлення протягом року. Є й інші фактори, пов’язані з повсякденним способом життя, які мають фізичний та психічний вплив.
Заходи профілактики можуть вживатися на індивідуальному рівні в тому сенсі, що спортсмен повинен пред'явити при реєстрації медичну довідку, видану спортивним лікарем. Кожен спортсмен повинен подбати про те, щоб він був гідратованим, годувався якомога правильніше і доповнював споживання солі на великі відстані.
І, мабуть, найголовніше, щоб кожен намагався усвідомити власну особу, а коли відчує, що щось не так, відкласти Его в сторону і зупинитися, поки не пізно.
Я вважаю, що спорт повинен означати задоволення, радість від того, що ти можеш рухатися, що іноді ти перевищуєш свої межі. Я думаю, що спорт також повинен означати задоволення, залишаючи осторонь особисту гордість та негативне бажання, власне, перемогти будь-якою ціною будь-якими способами.
Цитата "Здорові чоловіки у здоровому тілі", У ньому дуже добре викладено суть результату, який повинен бути отриманий завдяки спорту.