Істинно чи хибно → Вживання води під час їжі розріджує шлунковий сік
Ми знаходимо це в Інтернеті всілякі чудодійні властивості питної води натщесерце, і автори стверджують, що кишечник очищається, деякі токсини виводяться, сприяють спалюванню жиру, запускають своєрідну хімічну реакцію і готують травну систему до «роботи».
Також пити воду під час їжі або відразу після їжі вважається небезпечним, оскільки розріджує шлунковий сік.
Ця інформація відповідає дійсності?
Поливати ні під час їжі, ні після, не впливає на кислотність шлунка або активність ферментів у шлунковому соку.
Шлунок набагато складніший ніж ми думаємо. Здорова людина здатна самостійно регулювати кислотність шлункового соку, а вживання води в розумних межах, навпаки, поліпшить роботу шлунка.
Кислотність шлунка залежить багатьох речей, наприклад, як ми їмо, час, обсяг та вміст їжі.
Треба шукати інші шляхи щоб добре травлення? Потрібно орієнтуватися на здоровий спосіб життя. Фрукти, овочі та цільні зерна слід їсти щодня.
Ми також повинні мати фізична активність (мінімум 5000 кроків на день або 30 хвилин інших фізичних навантажень).
Слід зазначити, що води не залишаєтьсяУ шлунку давно. Порівняно з іншими рідинами та продуктами, вода швидко залишає шлунок і не встигає ні «розчинити шлунковий сік», ні «зголодніти».
Вода необхідна для здоров’я. Вода та інші рідини допомагають розщеплювати їжу, щоб наше тіло могло засвоювати поживні речовини. Вода також пом’якшує стілець, що допомагає запобігти запорам.
Не можна забувати, що будь-яка речовина або їжа, що вживаються у великих дозах, можуть викликати проблеми. І вода відноситься до цієї категорії; споживаний у великих кількостях і за короткий проміжок часу, це принесе більше шкоди, ніж користі.
На закінчення:
Вода розбавляє шлунковий сік - абсолютно помилковий.
Вживання води на голодний шлунок наповнює ваш шлунок, і ви хочете їсти менше - абсолютно помилковий.
Найкраще обговорювати подібні речі з лікарем, а не шукати в Інтернеті. Значна частина інформації, знайденої у віртуальному просторі, не написана кваліфікованими людьми.
Вам подобається стаття? Поділіться з друзями!