Історії живота з мигдалем та інжиром

На своїх каналах у соціальних мережах я познайомив вас зі своєю книгою "Розумний животик їсть по-різному". Я так пишаюся цією роботою серця! Тому в найближчі кілька місяців я покажу вам уривки та рецепти, які ви знайдете в моїй книзі. В тому числі мигдальний та інжировий бублик - від нього рот напоюється!

низьким вмістом

НИЗКИЙ ІСТАМІН

БЕЗКОШТОВНО ЛАКТОЗУЙТЕ

НЕ МІСТИТЬ ГЛЮТЕНУ

НИЗЬКА ФРУКТОЗА

На своїх каналах у соціальних мережах я познайомив вас зі своєю книгою "Розумний животик їсть по-різному". Я так пишаюся цією роботою серця! Тому в найближчі кілька місяців я покажу вам уривки та рецепти, які ви знайдете в моїй книзі - звичайно, більш детально. В тому числі мигдальний та інжировий бублик - від нього рот напоюється!

Усі рецепти в книзі позначені як безглютенові, безлактозні, з низьким вмістом гістаміну, з низьким вмістом FODMAP та з низьким вмістом фруктози, так що не можна нехтувати чутливим шлунком. Я створив загалом для вас 80 рецептів і розділив їх на різні напрямки. Ви знайдете не тільки смачні та прості рецепти сніданку та основних страв, але також різноманітні рецепти тортів, десертів або солінь (розділ: "Хитрість чи кислинка") та рецепти хліба, булочок та ко (розділ: "Повернення до основ") ). Ви знайдете не тільки смачні миски, але і рецепти піци, гамбургерів та бубликів - щось для кожного друга гурмана! Цього разу я представляю вам рецепт серії сніданків. Рот раніше поливав?

Але одне заздалегідь: Майже кожен рецепт містить “підказку для чутливих животів”, яка або розкриває цікаві факти про всебічне харчування, чисте для шлунку, або розглядає альтернативні інгредієнти та способи приготування з рецепту. Тож ви не тільки знайдете багато корисної інформації, але і навчитесь пам’ятати про своє здоров’я живота та готувати відповідно.

"Порада чутливим животикам:

Деякі дослідження показують, що регулярне вживання 25 грамів горіхів на день має захисну дію проти раку товстої кишки. Здається, це активує власний захист організму від активних форм кисню. Я рекомендую їсти невелику жменю горіхів один раз на день, адже горіхи також доведено їжею для мозку! "

Якщо ви хочете отримати всі рецепти повністю, натисніть тут і замовіть копію. Я був би дуже радий!