Історія швидкого (22)
Голодування не є сучасним винаходом. Піст практикується в релігіях і культурах на всіх континентах протягом тисячоліть. У своїх витоках піст, як правило, використовувався в метафізичних цілях: очищення душі, покута, очищення, духовне просвітлення або спокута - це серцевина ритуального чи релігійного посту. Його практика означала повну або часткову відмову як від їжі, так і від напоїв.
Чому швидко ?
Через велику кількість їжі, часто занадто насиченої, та відсутність щоденних фізичних вправ, наш організм зберігає надлишки калорій, які він не може спалити. Через це засмічення стає неможливим ефективно регенерувати свої клітини та вивести накопичені токсини від забруднення, харчових добавок, стресу ...
Все це важить на нас, робить нас легше хворими, втомленими в піджиттєвому стані. Тому здається розумним добровільно відновити період відпочинку, який дозволяє організму спалювати жирові запаси, оновлювати клітини та виводити токсини.
Організм виключає все, що на ньому важить,
Тоді те, що йому не потрібно,
Тоді що його турбує
І нарешті все, що робить його хворим.
Це омолоджуючий засіб для всього нашого організму.
Пам’ятайте, що хворі діти поститься спонтанно, дозволяючи своїм тілам самостійно відновлюватися. Подібним чином у тварин піст - це метод виживання, запрограмований природою, який дозволяє певні періоди часу залишатись без їжі. Сюди входять перелітні птахи, які здійснюють свої довгі подорожі голодуючи та використовуючи накопичені за літо запаси жиру. Козероги, серни та олені, яким доводиться боротися проти снігу та холоду, також закінчать колію та розгорнуть більше енергії протягом цього посту.
Тому голодування не є синонімом втоми у тварин, навпаки.
4 правила посту
- Утримайтеся від їжі, але пийте багато (вода, трав'яні чаї, овочеві відвари, розбавлений фруктовий сік).
- Видаліть все, що не є необхідним і шкодить нам: алкоголь, тютюн, солодощі, ...
- Звільніться від повсякденного життя: від роботи, телефону, новин, турбот, піти і познайомитися.
- Ведіть себе природним чином і робіть все, що корисно для нашого організму: відпочинок, насичення киснем, рух, читання, музика ...
Різні типи голодування:
- Найчастіше практикується і найпростіший піст - це водний піст, який зводиться до напоїв без твердої їжі.
- Залежно від його тривалості, ми будемо говорити про коротке або дієтичне голодування, якщо воно менше 7 днів, середнє голодування від 1 до 2 тижнів і тривале або терапевтичне голодування від 3 тижнів, але останнє робиться в спеціалізованій клініці, як Німеччина, наприклад. За підрахунками, 2 мільйони німців вже практикували піст, порівняно з кількома сотнями у Франції.
- Водний піст "Buchinger" роблять протягом тижня з трав’яним чаєм вранці, фруктовим соком, обрізаним водою протягом дня, і прозорим бульйоном ввечері.
- Сухе голодування не дозволяє приймати будь-який напій, і його не можна робити більше 2 або 3 днів. Він виробляє глибоке очищення клітин і може бути зроблено в кінці водного голодування.
- Трохи в тому ж дусі детоксикації організму ми можемо згадати сезонні "монодиети", такі як осінній виноград, який поєднує в собі задоволення та очищення.
- Основне очищення падіння, воно використовує всі органи елімінації: шкіру, нирки, печінку та кишечник. Це також омолоджує.
Переваги голодування
- Втрата ваги: навіть якщо наслідки тижневого голодування виходять далеко за рамки простої дієти, пов'язана з цим втрата ваги реальна, коливається від 5 до 10% ваги залежно від початкової ваги, більше для чоловіків і трохи менше для жінки. Зверніть увагу, що людина без зайвої ваги втратить лише мінімальний мінімум, який вона візьме назад після голодування.
- Глибоке очищення: усунути зайвий жир через переїдання, токсини внаслідок стресу та різних забруднень.
- Регенерація: невикористана травна енергія перенаправляється на оздоровлення та зцілення
- Підвищення імунного захисту за рахунок активації захисних клітин організму
- Декондиціонування щодо штучних стимуляторів та деяких ліків
- Нова шкіра, очищаючи внутрішню частину нашого тіла, голодування допомагає знайти молодшу та еластичнішу шкіру
- Профілактика багатьох захворювань та розладів передчасного старіння або менопаузи
- Стимуляція всіх органів чуття
- Корекція гіпертонії та холестерину після тижневого голодування
- Відновлення життєвих сил в кінці посту, яке роблять спортсмени під час підготовки до змагань (Ю. Ноа, К. Шабо та ін.)
- Більш чітке бачення того, ким ми є і чого хочемо, піст допоможе нам переорієнтуватися, зосередитись на суттєвому.
- Відпускання перед життєвими стресами
- Поворотний момент, який допомагає приймати рішення в переломні моменти нашого життя