Їжа для інсульту Ці продукти запобігають здоров’ю після інсульту

Оновлено: 16.11.20 - 17:00

продукти

Фрукти позитивно впливають на ризик інсульту, але не при кожному інсульті.

Інсульт є третьою причиною смерті в Німеччині. Але є зміни способу життя, які можуть допомогти запобігти інсульту.

  • За даними порталу «Неврологи та психіатри в мережі», у Німеччині щороку 200 000 людей переносять інсульт - кожен п'ятий помирає протягом чотирьох тижнів.
  • Це робить інсульт третьою за поширеністю причиною смерті в Німеччині після інфарктів та раку. Високий кров'яний тиск, куріння та діабет * є одними з факторів ризику інсульту.
  • Як розпізнати інсульт і яка дієта має профілактичний ефект, дізнайся тут.

Інсульт спричинений порушенням кровообігу мозку або кровотечею. В результаті певні функції мозку дають збій. Ризик інсульту - також відомого як апоплексія або інсульт - збільшується з віком, але молоді люди також можуть захворіти. Надзвичайно важливо: інсульт повинен негайно лікувати лікар, інакше стільки клітин мозку гине, що пацієнт зазнає постійних пошкоджень, таких як параліч або навіть смерть. Ви можете використовувати тест FAST, щоб визначити, чи це інсульт:

  • F для обличчя: Опускає куточок рота, коли посміхається?
  • A для руки: Витягніть обидві руки долонями догори - одна рука опускається вниз?
  • S для мови: Повторіть речення - мова звучить нечітко?
  • T як у Time/Zeit: Якщо у вас є проблеми з одним із вищезазначених завдань, вам слід негайно зателефонувати за номером екстреної служби 112.

Здоровий спосіб життя з великою кількістю фізичних вправ та збалансоване харчування кажуть, що це позитивно впливає на ризик інсульту, але існують відмінності залежно від типу інсульту, як зараз виявили дослідники.

Червоне м’ясо підвищує ризик інфаркту мозку - відсутність впливу на мозкові крововиливи

Ішемічний інсульт - також відомий як інфаркт мозку - найпоширеніший тип інсульту. У пацієнтів кровоносна судина, що постачає мозок, звужується або закривається. Масштабне європейське дослідження, в якому взяли участь дев’ять країн та близько 420 000 людей, розглядало взаємозв’язок між харчовими звичками та ризиком інсульту. Дослідники виявили, що споживання Цільнозернові продукти, фрукти, овочі, горіхи та насіння, сир та інші молочні продукти може зменшити ризик ішемічного інсульту. Червоне або оброблене м’ясо, навпаки, збільшувало ризик захворіти.

Рецепти здорового серця

Вас цікавить здорова кухня, яка покращує здоров’я вашого серця? Потім перегляньте "Кулінарну книгу серця" (рекламне посилання) і знайдіть смачні рецепти та безліч порад про здорове серце.

Огляд інсульту

Інакше ситуація склалася з геморагічним нападом, відомим також як мозковий крововилив. Тут кровоносна судина лопається в мозку, а це означає, що мозкова тканина, що знаходиться за нею, недостатньо забезпечена киснем. При цьому другому виді інсульту дієта з високим вмістом клітковини, фруктів та овочів не мала ніякого впливу. "Ці фактори харчування, схоже, не мають захисного ефекту на ризик мозкових крововиливів", - цитує infranken.de професора Ганса-Крістофа Дінера, прес-секретаря Німецького товариства неврології. Тільки вживання яєць суттєво збільшило ризик геморагічного інсульту. Ризик зростає з третім яйцем на день. Але за словами Таммі Тонг з Оксфордського університету, спочатку це лише статистичний зв’язок. Причину та наслідки можна з’ясувати лише за допомогою подальших досліджень, як повідомляє Bayerischer Rundfunk. (jg) * Merkur.de належить загальнонімецькій редакційній мережі Ippen-Digital.

Як розпізнати інсульт

Діагноз інсульту - чим швидше його виявлять, тим більше шансів у пацієнта на одужання та виживання. Є чотири типові симптоми, за допомогою яких лікарі та родичі можуть перевірити, чи не пережив у когось нещодавно інсульт.

Посмішка: Хворі на інсульт часто вже не можуть сміятися належним чином, кривлячи рот.

Якщо говорити: Той, хто переніс інсульт, зазвичай більше не може формулювати зв’язних речень. Тож якщо ви заїкаєтесь і маєте проблеми з мовою, у вас може статися інсульт.

Руки: “Підніміть обидві руки вгору!” Якщо ви перенесли інсульт, зазвичай ви більше не можете розтягувати обидві руки самостійно.

Язик: «Покажи свою мову». Випирання більше не працює належним чином, язик зігнутий і блукає з одного боку на інший.

Фактори ризику та можливі причини інсульту: високий кров'яний тиск, хвороби серця, особливо миготлива аритмія, відсутність фізичних вправ, діабет, куріння, ожиріння.

Факторами, на які природним чином неможливо вплинути, є вік, стать (чоловіки більше схильні до ризику) та просто схильність.