Їжа для здорового сексуального мобільного життя
Екстравагантам потрібні афродизіаки; Люди, які мають уявлення про харчування, знають, що секс - це лише наша фізична реакція на каскад гормонів.
Однак сексуальне бажання підтримує активний розум і здорове, правильно харчуване тіло.
Статеве життя, тісно пов'язане з дієтою
Функція нерва, "здоровий" рівень гормонів і безперешкодна циркуляція таза мають важливе значення для сексуальної діяльності.
Щоб тримати все це під контролем, дієта повинна ґрунтуватися на овочах, продуктах, що включають пшеницю та інші вуглеводи, великій кількості фруктів та овочів та невеликій кількості білка. Така дієта забезпечує організм безліччю вітамінів та мінералів, повідомляє Reader's Digest.
Надзвичайно важливі цитрусові фрукти, багаті вітаміном С, які зміцнюють стінки судин, та молочні продукти з низьким вмістом жиру, можливо у поєднанні із крупами, пшеницею та зеленими овочами, які завдяки вмісту рибофлавіну особливо корисні для жінок та їх репродуктивної системи.
Вітамін Е та статева функція
Хоча клінічних досліджень з цього приводу немає, багато експертів вважають, що без здорової добавки вітаміну Е, одержуваної з олій, маргарину, горіхів, насіння, зелених овочів та зародків пшениці, страждає статева функція.
Рух, життєво важливий для вироблення ендорфінів
Втома та депресія є головними супротивниками здорового статевого життя.
Для боротьби з ними рекомендується регулярна програма фізичних вправ, яка стимулює вироблення ендорфінів, хімічних речовин, що забезпечують стан добробуту.
Звичайно, нам не потрібно чекати, поки депресія вщухне, щоб піти гуляти парком. І в цьому випадку профілактика - найкращий спосіб.
У деяких випадках дефіцит заліза призводить до анемії, що призводить до втоми. Дієта, що включає м’ясо та рибу, горіхи та насіння, овочі, зернові та пшеницю, а також цукати дають організму необхідне залізо.
Цинк, необхідний для статевої функції
Як відомо, цинк тісно пов'язаний із статевою функцією, хоча досі не встановлено, як він викликає бажання.
Без достатньої кількості цинку статевий розвиток у дітей затримується. Цинк також важливий у випадку дорослих чоловіків для виробництва сперми.
Цинк природним чином міститься в продуктах тваринного походження, включаючи морепродукти (особливо устриці), курку та печінку, а також у яйцях, молоці, квасолі, горіхах та пшениці.
Алкоголь та сигарети або прекрасна стать?
Вільям Шекспір найбільш пластично висловив вплив алкоголю на делікатні моменти: "він викликає бажання, але забирає ваш виступ".
Надмірне вживання алкоголю піднімає бар'єр гальмування, але ця очевидна свобода швидко перетворюється на депресію. Вплив алкоголю на чоловіків подібний до впливу жіночого гормону, що називається естрогеном, на мужність, що спричиняє імпотенцію у алкоголіків, що вживають алкоголь.
Нікотин, навпаки, є ворогом артерій, розріджуючи і звужуючи судини, в тому числі ті, що досягають області малого тазу.
Як можна менше насичених жирів
Високий рівень насичених жирів лише змушує їх осідати на стінках судин, а рівень холестерину в крові різко зростає.
Страждають не тільки судини, що знаходяться в безпосередній близькості від серця, але й ті, що знаходяться в області пеніса. Без належного кровообігу статевий орган чоловіка не може реагувати на повідомлення, які надсилає мозок, і не може задовольнити сексуальне бажання.