Їжа, яка збільшує ваші груди - Керівництво по рецептах Керівництво по рецептах
Складні стосунки
Можливо, ви захочете з’їсти певну їжу і закрити хірургів з збільшення грудей, але це просто нереальна можливість. Розмір ваших грудей в основному є питанням генетики. Збільшення споживання калорій корисною їжею може збільшити розмір грудей, але, швидше за все, призведе до набору ваги у решті тіла. Набирати вагу лише в грудях або в певній частині тіла просто неможливо.
Тканина грудей 101
Ваші груди складаються з жирової тканини, а також тканини з проток і часточок, щоб допомогти грудному вигодовуванню. Жінки з більшими грудьми просто мають більше жиру на грудях. Коли ви набираєте вагу, розмір грудей може збільшуватися, оскільки жирові клітини збільшуються для накопичення надлишкової енергії. Однак розмір ваших грудей обмежується кількістю жирових клітин у них, що визначається генетикою. Якщо ваші груди мають більшу частку тканин протоки та часточок, навіть збільшення ваги може не призвести до того, що вони занадто сильно змінюватимуться в розмірах. Єдиний спосіб визначити склад грудей - це використовувати медичну візуалізацію.
Набирайте здорову вагу для можливо більших грудей
Технічно будь-яка їжа, яка змушує вас набирати вагу, може збільшити розмір вашого бюста. Однак лише невелика частина цього набору ваги, якщо вона є, буде зосереджена в грудях. Ви, ймовірно, також розширите стегна, талію і стегна.
Набирайте вагу, якщо у вас недостатня вага, індекс маси тіла нижче 18,5, і ваш лікар сказав вам, що було б корисно набрати кілька зайвих кілограмів. Ви навіть можете досягти бажаного результату, збільшивши розмір грудей. Їжте якісну їжу, а не недобросовісні перероблені варіанти, щоб щодня додавати калорій. Прагніть на 250 - 500 калорій більше на день, щоб додати 1/2 до 1 фунта на тиждень. Висококалорійні, дуже поживні продукти, включаючи горіхи, йогурт, сухофрукти та цільнозернові страви - це найкращі варіанти.
Соєва їжа і збільшення грудей
Багато веб-сайтів та журнальних статей стверджують, що ви можете збільшити розмір грудей, вживаючи більше соєвих продуктів. Соя містить фітоестрогени, сполуку, що імітує естроген, жіночий гормон, який викликає набряк і збільшує ріст тканини молочної залози. Але немає помітних наукових досліджень, які б підтримували споживання більше соєвих продуктів для збільшення розміру бюста. Більшість досліджень вивчає вплив споживання сої на ризик раку молочної залози і виявив - як стаття у випуску Journal of Nutrition за 2010 рік - що помірне споживання сої є безпечним і допомагає зменшити ризик раку молочної залози.
Однак надмірна кількість естрогену, а також фітоестрогенів із соєвих добавок та продуктів харчування може збільшити ризик раку молочної залози. Вживайте сою в помірних кількостях у таких продуктах, як соя та тофу, але мінімізуйте споживання продуктів, збагачених соєю, таких як білкові батончики та каші.
Інші продукти містять фітоестрогени, включаючи насіння кропу та анісу, але не мають жодного доведеного впливу на розмір грудей.
Трави для росту грудей
Засоби для збільшення грудей та фольклор стверджують, що певні трави допоможуть збільшити розмір ваших грудей. Сюди входять хміль, донг квай, цнотлива ягода дерева, дикий ямс, кава, чорна граппа та пажитник. Деякі, такі як пажитник, пропонуються у вигляді сушених прянощів, якими можна заправляти їжу; інші доступні лише як доповнення. Жоден з цих інгредієнтів не має доведеного впливу на розмір грудей. Однак, згідно зі статтею 2003 року, опублікованою в "Акушерство та гінекологія".