Їжа та пиття «здорової» їжі часто є таємною їжею для відгодівлі - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ ВІДБАЧИ
Нове дослідження показує: продукти харчування, що рекламуються як “здоровіші”, спонукають людей їсти та пити більше них. Таким чином, ви можете заохочувати ожиріння, а не запобігати цьому.
Здорова їжа часом не така вже й здорова - саме тоді, коли вони спокушають нас їсти та пити. Нещодавнє ірландське дослідження, в якому взяли участь 180 дорослих, розглядало питання про те, як випробовувані оцінюють вміст калорій у нібито здоровій їжі порівняно зі звичайною. Результат: Зокрема, продукти з такою інформацією, як «низький вміст жиру» або «знижений вміст жиру», значно недооцінюються з точки зору їх калорійності. Таким чином, вони можуть допомогти забезпечити споживання занадто великих порцій.
Рекламні твердження часто залишаються непрозорими, коли мова йде про їжу та пиття
Лікар. Кліодна Фолі-Нолан з ірландського органу з безпеки харчових продуктів Safefood коментує дослідження: "Насправді, знання про інформаційну цінність заяв далеко не достатні". Невелике зниження калорій, досягнуте у таких нібито здорових продуктах харчування, було б з лишком компенсованим під час їжі та пиття очевидно дозволеними більшими порціями. Це може призвести до збільшення споживання калорій до 71 відсотка на прийом їжі. За останні 20 років відбулося колосальне збільшення "здорової" їжі, яка має харчові та медичні вимоги. Проте маса тіла населення одночасно безперервно зростала.
Фізичні вправи краще, ніж «здорова» їжа
Насправді здорові продукти харчування, навпаки, є здоровими від природи. В першу чергу овочі, фрукти, салат, зелень, гриби, бобові, але також натуральні молочні продукти, риба та м’ясо. Готові продукти повинні будь-коли бути доповненням. Крім того, як давно відомо читачам FIT FOR FUN: фізичні вправи є здоровішими та ефективнішими, ніж низькокалорійне заощадження завдяки нібито "здоровій" їжі.
Джерело: вирішальний момент серпень 2013 р .; опубліковано споживчим центром Північний Рейн-Вестфалія