Їжа, від якої здувається живіт, яких продуктів слід уникати при плоскому животі

Сирі овочі набрякають у шлунку

Сирі овочі чудово підходять для фігури та здоров’я. Повні клітковини, вони тим не менше мають тенденцію до набрякання в шлунку. особливо якщо ви додасте сирий часник і цибулю! Якщо ви плануєте похизуватися в бікіні після їжі, подумайте про хорошу сторону варених овочів. І жувати довго !

якої

Капуста викликає газоутворення

Овочі в сімействі капустяних, такі як брокколі або брюссельська капуста, схильні до бродіння і спричиняють газоутворення. Низькокалорійні, тим не менше вони є союзником вашої лінії, і їх можна знайти в багатьох рецептах для схуднення. Фокус? Під час приготування додайте трохи насіння кмину або фенхелю, які додадуть вашій страві приємного смаку, зменшуючи при цьому травний дискомфорт.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.