Їжте і худніть більш свідомо
На курсах здоров’я AOK з питань харчування все ще є вільні місця.
Дванадцятитижнева програма «Активне схуднення! Їжте свідомо - рухайтесь більше »пропонує інформацію про здоровий вибір їжі та поживних речовин, спільне приготування їжі, тренування по лічильниках кроків та поради щодо вправ. Курс спрямований на пробудження бажання здорового способу життя за допомогою більшої кількості фізичних вправ у повсякденному житті та збалансованого харчування. Таким чином, учасники навчаються, як насолоджуватися їжею з чистою совістю. Ви отримаєте багато порад щодо свого повсякденного життя, щоб ви могли застосувати вивчене у своїй роботі та сім’ї. Усі страхувальники AOK безоплатно платять 120 євро.
Курс "Їжте жирові свідомо - середземноморські та сезонні" дає поради щодо приготування їжі з урахуванням жиру, інформацію про склад жиру та індивідуальну перевірку жиру. П’ять курсових вечорів з трьома теоретичними одиницями та двома вечорами кулінарії ви разом спробуєте, як можна випробувати перевірені рецепти чи як легко приготувати нові, легкі рецепти. 70 євро для тих, хто не застрахований в AOK.