Їжте і худніть! Ось що передбачає дієта Zumi CHOCOLATE
Шоколад з 85% какао смачний, корисний для серця і, крім того, має антидепресантну дію. Більше того, шоколад діє як замінник вітамінів. Однак дієта на основі шоколаду не передбачає надмірного споживання цієї їжі.
Насправді ми маємо на увазі низькокалорійну дієту, під час якої ви повинні споживати щонайменше 2 літри води на день. Кава, алкоголь та інші солодощі не рекомендуються при цій дієті. Як повідомляє gustos.ro, протягом 7 днів шоколадна дієта може допомогти нам скинути 4-5 кілограмів.
Сніданок: чашка зеленого чаю з чайною ложкою меду, цільнозернові страви з знежиреним молоком, 10 г темного шоколаду.
Обід: 100 г яловичини на грилі з овочами.
Вечеря: цільнозернові макарони з овочами.
Сніданок: чашка з 2 чайними ложками какао та меду, двома фруктами.
Обід: 100 г курячої грудки (на грилі/вареній), овочевий салат; десерт: 20г чорного шоколаду.
Вечеря: салат та знежирений сир.
Сніданок: зелений чай з медом, кукурудзяні пластівці з знежиреним молоком.
Обід: фруктовий салат, 20г чорного шоколаду.
Вечеря: 100 г риби з брокколі, цвітною капустою, морквою, тушкована.
Сніданок: чашка какао з медом, два фрукти.
Обід: 100 г курячої грудки (на грилі/вареній), салат; 10г чорного шоколаду.
Вечеря: гриби на грилі з сиром тофу (соя), помідорами, чебрецем та перцем.
Сніданок: зелений чай з медом, цільнозернові страви з знежиреним молоком, 20 г чорного шоколаду.
Обід: 100 г риби на грилі з брокколі, цвітною капустою, морквою.
Вечеря: салат та знежирений сир.
Сніданок: зелений чай з медом, кукурудзяні пластівці з знежиреним молоком.
Обід: 100 г вареної яловичини, овочі на грилі, 20 г темного шоколаду.
Вечеря: гриби на грилі з соєвим сиром та помідорами.
Сніданок: чашка какао з медом, пластівці з нежирним молоком.
Обід: 100 г відвареної курячої грудки, овочевий салат (без олії).
Вечеря: овочевий салат (без олії) зі скибочкою нежирного сиру.