Їжте л; цибуля натще, щоб схуднути Блог
Універсальний ароматизатор, який споживають у всьому світі, цибуля існує у декількох різновидах (білий, зелений, жовтий, червоний тощо). Зазвичай багатий антиоксидантами, йому приписують різні корисні властивості для здоров'я.
Але чи здатний він худнути при споживанні натщесерце ? Відповідь - так, тому що він впливає на перетравлення та виведення цукрів та жирів.
Тож давайте подивимося, як цибуля змусить вас схуднути, як слід їсти його натщесерце, щоб воно було ефективно у вашій програмі схуднення, та його інших Користь для здоров'я.
Як схуднути за допомогою цибулі, з’їденої натщесерце ?
Цибуля спочатку регулює рівень цукру в крові, що детоксикує організм і змусить його використовувати наявний цукор, не перетворюючи його на жир.
Отже, це буде вам запобігати набору ваги спочатку, потім ти втратити вагу потім, тому що ви більше не будете виробляти жир, і організм повинен буде спалювати вже наявний жир.
Тоді цибуля знижує рівень гліцеридів у крові (завдяки дії своїх омега-3) і позбавляє організм від самого жиру, що сприяє втрачати вагу.
А низькокалорійний (54 ккал на 100 г) і наповнений клітковиною покращує кишковий транзит, забезпечує відчуття ситості і, отже, дозволяє їсти менше, краще виводити і, звичайно, розтоплювати зайві кілограми.
Отже, цибуля - це точно ідеальний дієтичний союзник.
Який рецепт для схуднення на основі цибулі приймати натщесерце ?
Вживання цибулевого супу протягом тижня під час усіх прийомів їжі гарантує вам швидко худнути, а потім стабілізувати втрачену вагу, цього буде достатньо для дотримання збалансованого харчування.
Інгредієнти:
• 6 великих цибулин • 1 кубик курячого бульйону• 1,5 л мінеральної води • 2 столові ложки оливкової олії • 2 столові ложки борошна• 1 щіпка солі • 2 гілочки чебрецю• кілька грамів тертого ементалю
Підготовка:
• Очистіть і наріжте цибулю тонкими скибочками • Обсмажте на олії на повільному вогні • Покрийте борошном • Додайте воду, чебрець, курячий кубик і сіль • Тушкуйте 20 хвилин, час від часу помішуючи, і подавайте • Для тих, хто ласун, можна додати трохи тертого Емменталю, якщо, однак, цибульний суп вам не подобається, можна зробити цибульний сік різанням 3 органічні цибулини нарізаний в каструлю з окропом. Дайте йому просочитися, процідіть і підсолоджуйте 2 столовими ложками меду. Ви будете споживати цей сік натщесерце та під час кожного спортивного заняття.
Ви також можете вибрати a настій: наріжте 2 червоні цибулини і додайте їх в 1 літр мінеральної води. Кип’ятіть 10 хвилин і пийте вранці натщесерце і протягом дня. Але якщо ви дійсно не любите їсти цибулю, знайте, що вона міститься в капсули в аптеках або магазин здорового харчування.
Інші корисні властивості цибулі, вживаної натщесерце
Ви запитаєте себе: "Чи можу я використовувати цибулю як ліки, як це робила моя бабуся?" Чи він насправді корисний для здоров’я ? ". Так, цибуля справді чудова для здоров’я на багатьох рівнях.
Спочатку він сприяє кровообігу та запобігає тромбозу та старінню артерій, одночасно знижуючи рівень холестерину в крові. Також він бореться з анемією, забезпечуючи залізом, фосфором та Вітамін Е.Це полегшує респіраторні захворювання (завдяки вітамінам А і С) і допомагає контролювати гіпертонію (завдяки наявності калію).
Він також запобігає появі каменів у нирках та ризику подагри. Відмінно діє на нирки та передміхурову залозу, а також захищає від захворювань нервової системи. Також є чудовим протизапальним засобом, який може служити природним антисептиком, що має профілактичні ефекти, визнані проти деякі види раку (гортань, шлунок, простата та травний тракт).
І нарешті, настійно рекомендується вагітним жінкам та дітям, оскільки він сприяє зростанню та правильному розвитку плода.
Завжди використовуваний таким чином, цибуля була частиною фармакопеї та кухні єгиптян, римлян та греків безліч чеснот. Це також чудовий супутник дієти, за умови здорового та збалансованого харчування та здорового способу життя.