Їжте менше нездорової їжі та мінімізуйте ризик деменції
Ніхто не може відмовитись від гамбургера на честь - це особливо актуально для сьогоднішнього Національного дня нездорової їжі. Одного разу ніколи, але занадто часто не слід вживати шкідливу їжу, оскільки це пошкоджує вашу сіру речовину. Але будьте обережні! Не всі шкідливі страви - це те саме, що швидке харчування.
Сьогодні в США Національний день нездорової їжі. Ажіотаж про нездорову шкідливу їжу, таку як гамбургери, картопля фрі, піца та ко, досі незмінний у країні необмежених можливостей.
Слідкуй за нами на Facebook, Instagram і Twitter.
І
ніколи більше не пропускай жодного УПРАВЛІННЯ фітнесом НОВИНИ!
І цей ажіотаж відображається як на вагах, так і на стегнах (читайте також від колег по всьому світу: Люди стають все товстішими і товщі - навіть стрункі).
Нетрадиційні концепції, такі як "Heart Attack Grill", який пропонує гамбургери з понад 9000 калорій, все ще користуються великою популярністю у любителів шкідливої їжі. Це не змінилося навіть після того, як каси вдарили "Supersize ME".
Овочі замість жирної картоплі фрі та гамбургери XXL
Американці все ще значно випереджають нас, коли справа стосується ожиріння та нездорового харчування, але, мабуть, враховуючи останні результати дослідження, замість гамбургера слід вибирати здорову моркву чи яблука.
Нездорова їжа також шкідлива для мозку
Багато досліджень вже показали, що надмірне вживання нездорової їжі збільшує ризик ожиріння, діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.
“Завдяки нездоровій дієті швидкого харчування і практично не виконуючи фізичних вправ, люди практично їдять мізки. Негативні наслідки для мозку можуть виникнути на набагато більш ранньому етапі життя, ніж вважалося раніше ".
Професор доктор Ніколас Шербуйн, Австралійський національний університет
Нездорова їжа сприяє розвитку діабету та деменції
Суть проблеми Шербюйн бачить у розвитку діабету та деменції насамперед у висококалорійній дієті (занадто багато і неправильно) та неактивному способі життя. Нейродегенерації головного мозку через цей нездоровий спосіб життя з’являються набагато раніше, ніж вважалося раніше.
Винним є багато факторів ризику, які примножують один одного. Справа в тому, що шкідлива їжа з високим вмістом калорій і особливо багатою жирами, цукром і соленим може збільшити ризик розвитку деменції.
На думку дослідників, гамбургери, газована вода, піца та ін. Безпосередньо пов’язані з розвитком деменції. Перші ознаки та дегенеративні зміни можна помітити вже в середньому віці, саме тому, на думку дослідника, запобігати потрібно починати набагато раніше.