Їжте на ніч
Учасник з 05.05.2008
181 дописів (ø0.04/день)
Мене цікавило б, чи набираєте ви вагу, якщо їсте правильно вночі (не чіпси тощо), а більшу кількість цільнозернового хліба? Зазвичай я з’їдаю половину хліба близько 11 ранку.
Це нормально? Що ще можна їсти у великих кількостях на ніч, не відчуваючи провини?
Член з 17 січня 2002 р
43 740 повідомлень (ø6,35/день)
Просто здоровіше не їсти безпосередньо перед сном, адже тоді у вашому шлунку залишається бродити багато неперетравленої їжі (погані сни в кращому випадку, проблеми з травленням у гіршому). Якщо ввечері ви зголодніли, випийте зеленого чаю зі смаком ванілі (дайте йому просочитися довго) або з’їжте прозорий курячий бульйон.
Член з 25 лютого 2007 р
726 повідомлень (ø0.14/день)
Це точно не здорово їсти багато так пізно.
На жаль, я теж багато їду ввечері (часто дуже пізно). Після роботи, коли "вечір закінчується", діти лежать у ліжку, і вся робота по "домашньому господарству" закінчується, я дуже часто отримую величезний напад голоду
Не потрібно відчувати провину щодо половини буханки хліба. Все зводиться до загальної кількості щоденної їжі та споживаних калорій!
Однак "один" міг би спробувати звикнути до можливо "біоритмічної" їжі.
LG
Член з 16 травня 2007 р
297 повідомлень (ø0.06/день)
Отже, я не такий голодний вночі, але фотографії тут, у CK, завжди зголоджують мене, і тому зараз у мене є трохи морозива.
Член з 04.04.2005
13916 повідомлень (ø2,43/день)
Однак існують теорії, згідно з якими не слід нічого їсти після 20:00, оскільки тоді починається фаза виведення, і їжа перестає засвоюватися належним чином.
Я не міг готувати якийсь час в обідній час, але я відчував, що тепла їжа була абсолютно необхідною. Оскільки я голодніший в обідній час, ніж увечері, я, відповідно, нагодував багато "холодної" їжі і готував ввечері.
Я теж туди потрапив.