Їжте низькокалорійні та одночасно худніть для мене в мережі GrowingFamilies
Піца, морозиво та Co. роблять життя смачним! Навіть якщо ви піклуєтеся про свою фігуру, вам не доведеться обходитися без таких ласощів. Правильно підібравши їжу, ви легко зможете заощадити калорії! для мене представляє практичні поради.
Цільнозернове вирізає замість хліба з хлібозаводу
Хочете швидко придбати бутерброд по дорозі на роботу? Звучить спокусливо! Але він часто містить більше 500 калорій, частково через густу верхівку масла. Краще: Саморобний хліб з непросіяного борошна з легким салатним кремом, пісною шинкою та овочами. Смачний смак, виготовляється в найкоротші терміни і містить приблизно половину калорій!
Домашня піца замість замороженої
Ммммм, піца! Якщо ви звертаєте увагу на свою струнку лінію, не слід вживати готові піци. За даними Stiftung Warentest, найбагатші мають понад 1200 калорій. Просто приготуйте власну піцу і залийте її свіжими інгредієнтами - тоді вона містить лише від 130 до 390 калорій!
Фруктове морозиво замість вершкових гріхів
Тепер круте морозиво! Люди з розумом постаті віддають перевагу сорбетам або сорбетам, оскільки вони містять лише близько 50 калорій на порцію. З іншого боку, кремове морозиво з шоколадним покриттям містить від 250 до 320 калорій на порцію.
Шашлик замість братвурста
Це класика швидкого харчування: братвурст. Гаряча ковбаса стає все більш популярною як порція XXL. Але гігантський варіант має вражаючих 600 калорій. Шашлик з шашлику з нежирним м’ясом, цибулею та шматочками перцю містить лише близько 370 калорій - смачно!
Практичні поради щодо поживного життя
Ви можете знайти ці та інші корисні поради щодо тонкої лінії в “Побічна дієта: отримати тонкий інтервал”, Елізабет Ланге, Stiftung Warentest, 16,90 євро.