Їжте все, але в менших кількостях! Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Мені здається, що найбільш збалансованою дієтою було б їсти все, але лише в менших кількостях. Таким чином, ми зменшуємо розмір його шлунка (розширювана сумка за бажанням), відчуття голоду рідше, і ми їмо менше!
Мені це здається очевидним, але як ви робите перші кілька днів, щоб не голодувати?.
Як ти гадаєш?
Чекаю вашої поради,
проблема в тому, що це не означає, що ми будемо їсти менше. ані що воно буде більш збалансованим (невелика їжа = схильність до що-небудь гризти)
коли знаходиться в шлунку, це не зменшується.
а потім постійно їсти не дуже корисно для шлунку, який постійно користується попитом. ну я думаю .
але принцип їжі всього досить збалансований.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Харчуватися збалансовано і працювати вночі? допомогти.
чи можемо ми їсти після 6 вечора
Знаєш, що? Це просто найкраща дієта! Це логічно (тіло потребує всього) і це мудро (надмірна ніч у всьому).
Якщо ви їсте все, але в невеликих кількостях (але все ж достатньо), намагаючись уникати газованих напоїв, майонезу та іншої випічки (я вже казав, уникайте, а не забороняйте), ви напевно збережете здоров’я.
Все це в поєднанні з невеликою кількістю прогулянок або ніжним тренажерним залом і 2,5 літрами води на день.
У будь-якому випадку, я схуд на 4 кілограми, просто зменшивши кількість, і щодня гуляючи. І я почуваюся добре.
З іншого боку, людям, яким потрібно набагато більше схуднути, я справді раджу звернутися до дієтолога. Я сподіваюся, що нікому з вас не спаде на думку займатися самолікуванням без медичної консультації, ну це те саме з їжею.
Сміливість усім, і будьте обережні, щоб не зіпсувати своє здоров’я!