Їжте здорову їжу під час поїздки до Бразилії

Бразилія є зразком для наслідування в питанні

Хто ні про що не мріє Подорож по Бразилії? Захоплюючі дух пляжі, дикі Природні ландшафти а екзотичні тварини заманюють відвідувача до найбільшої південноамериканської країни. Чекають щасливі люди, спекотна температура і багато сонця. По суті одного Відпустка в Бразилії також включає дегустацію місцевих страв. Традиційні фірмові страви - фейхоада (квасоля з м’ясом), мокека (рибне рагу), тапіока (солодкі або пікантні млинці, приготовані з кукурудзяного крохмалю мандіоки), пао де кейхо (сирні рулети) та багато іншого. Свіжовичавлений фруктовий сік або прохолодна кайпірінья, яка доповнює смаковий досвід. Якість їжі говорить сама за себе і отримує схвалення міжнародних експертів з питань харчування, які вказують на зразкову культуру бразильської кухні.

В центрі уваги - "Guia Alimentar para a Populacao Brasileira". У 2014 році Міністерство охорони здоров'я опублікувало в Бразиліа ці поживні рекомендації для населення. Повідомлення Guia Alimentar просте: їжте переважно натуральну їжу та споживайте її у компанії. Таким чином, бразильська філософія чітко виділяється серед традиційних і широко поширених у всьому світі принципів. З DGE (Німецьке товариство з питань харчування), збалансована дієта показана, наприклад, у формі піраміди. Їжа віднесена до харчових груп: вуглеводи, білки, жири тощо. Калорійність окремих страв визначає здорову споживану кількість.

Бразилія здійснила революцію в цій теоретичній теорії харчування в 2014 році, тобто спростила її. Зрозуміла та проста у реалізації альтернатива для неспеціаліста включає такі категорії:

натуральні (овочі, фрукти, риба, м’ясо, рис, крупи, молоко тощо)