Ізюм спортсмени повні; енергія

Гурмани насолоджуються ними від аперитиву до десерту. Але крім солодкого смаку, родзинки мають багато харчових переваг. Спортсмени не помиляються !

спортсмени

Включаючи родзинки у свій раціон, спортсмени знайшли хорошого союзника. Вам потрібно лише поглянути на його харчові якості, щоб зрозуміти, чому. Дійсно, ізюм є багатий вуглеводами, що дозволяє їй бути доброю джерело енергії під час зусиль. Він також виграє від високої концентрації мікроелементів, що дуже важливо для затримати початок м’язової втоми і прискорити одужання після фізичних вправ.

У радіусі його переваг теж: він є джерелом волокон та антиоксидантів, таким чином дозволяючи регулюють кислотність організму. Нарешті, вміст калію, який запобігає спазмам, магній, кальцій, а також вітаміни роблять його ідеальним супутником для всіх ваших зусиль.