Ізотретиноїн та Логі - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та ПЕЧЕННИЙ ПОСТ - Це
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Оскільки я новачок у вашому супер форумі, я хотів би спершу представитись вам. Мене звуть Моні, мені 31 рік, низький 149 см (зламаний метр п'ятдесят) і важить 60 кг. До 2003 року у мене не було серйозних проблем зі своєю вагою (завжди 49/50 кг), хоча це було не зовсім тонко для мого розміру, я завжди почувався дуже комфортно в своїй шкірі. З 2003-2005 рр. Я набрав 10 кг за допомогою таблеток (ізотретиноїн проти вугрів), і тепер я не відчуваю себе настільки комфортно в своїй шкірі! (До Логі я пробував WW, так, і що я повинен про це сказати? Цілий день у мене були лише ці дурні думки в голові, постійні муки голоду, і я ніколи не відчував ситості! Тепер з Логі (протягом восьми тижнів) у мене все чудово .
Нарешті, у мене немає більше харчових пакетів, і мої прищі майже зникли! Тільки це зі своєю шкірою варто залишатися з Логі, але я поволі стаю трохи нетерплячим, тому що я нічого не знімаю! Хтось із вас набирав вагу через ізотретиноїн і зараз успішно схуд за допомогою Логі ?
Я дуже чекаю ваших відповідей !
Уте Альбрехт
Ласкаво просимо на форум.
Я вже мав кілька результатів пошуку з Google та "Isotretinoin Low Carb", але, на жаль, браузер закрив усі вікна через помилку сторінки. Було кілька форумів з прищами. Ви вже пробували там раніше?
В іншому випадку, якщо ніхто не відповість, також буде можливість опублікувати ваші щоденні плани із приблизною кількістю їжі (і, можливо, напоїв, що містять ккал/KH).
багато привітань
Уте
Привіт Уте,
велике спасибі за вашу відповідь! Трохи погуглив і прочитав кілька звітів від людей, які також набрали вагу від ізотретиноїну! Оскільки у вкладеній упаковці нічого не сказано про збільшення ваги, спочатку я не пов’язував це з таблетками. Але після того, як я набрав приблизно чотири кілограми кожного разу, коли ми пробували таблетки (тричі загалом), я розповідав своєму лікарю про моє спостереження і що вона мені каже? Так, це не сказано, але у неї багато пацієнтів, і це те саме. Чудово, ні! На жаль, вона не могла сказати мені, чи вага в якийсь момент знову регулюватиме себе, варто їсти нежирне !
Вибачте, але мені довелося писати розчарування знову !
Тож зараз головою вгору і дивись вперед !
Вранці:
Йогурт з фруктами або яйцями
іноді просто скибочку сиру
опівдні
Овочі з м’ясом або рибою або просто салат з індичиною грудкою
ввечері:
Сир з фруктами або шматок м’ясної ковбаси
або моцарела та помідори
Тож насправді лише перший, а вона другий етап!
Єва Х.
На жаль, я не знайомий із частиною здоров’я.
До вашого описаного щоденного плану:
Якщо ви отримаєте 5 порцій (близько 600 г) фруктів/овочів?
У мене також складається враження, що ви обережно їсте дуже мало.
Але я можу помилятися.
Як ти гадаєш?
"Їсти нежирне" - це така штука .
У мене трохи «алергія» на нежирний сорт. Але я не можу сказати, наскільки це важливо для вас.
Багато привітань - можливо, вам пощастить,
Єва
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, остання - Ева Х. (6 грудня 2005 р., 6:34 ранку)
Уте Альбрехт
Як давно ви вже не приймаєте ліки?
Може знадобитися кілька тижнів, щоб ваш метаболізм знову покращився.
А як щодо омега-3 жирних кислот?
Чи використовуєте ви для салату ріпакову олію?
Риба омега-3 двічі на тиждень?
А як щодо руху?
Скільки ви п'єте на день?
Скільки стресу?
Думаю, рекомендація з низьким вмістом жиру походить із звичного куточка: якщо ви хочете схуднути, вам слід економити на жирі. Я також маю 7 балів на кожному братвурсті. З трьома ковбасками всі мої щоденні речі були б вичерпані. Чи станеться це, хоча два роки тому я нарахував лише 4 (насправді 3) місяці балів?
багато привітань
Уте
Привіт Єва, привіт Уте,
Дякую за відповіді! Я не приймав таблетки сім місяців, але, на жаль, вага не змінився.
Єва, ти абсолютно права, я просто ще раз подивився свій щоденний графік, це справді не так здорово! На жаль, у мене досі в голові очки! Я їм рибу раз на тиждень! Для приготування я використовую лише оливкову олію та ріпакову олію. Оскільки у мене немає машини, я майже все роблю пішки.
однак пияцтво для мене є великою проблемою (я ніколи не спрагував)! але намагайтеся випивати не менше 1,5 літра води.
У який момент ви отримали підтвердження? ?
Багато привітань !
Єва Х.
Ваш щоденний графік не повинен бути "чудовим" 8) відразу - вам також потрібно вивчити LOGI, тим більше, що він частково відрізняється від того, що ви чули раніше.
Зрештою, ви вже можете поглянути на свій план критично!
Якби у вас закінчився, я б їв рибу частіше одного разу на тиждень.
Оскільки вечеря повинна бути важкою для білків, настійно рекомендується використовувати пристойний овочевий гарнір - мати приємний шлунок згодом, оскільки риба така легка.
Для мене все почалося приблизно так само із втрати ваги (але раніше не розбивався, не приймав таблетки, як ти), але завжди повільно, і тоді у мене було дуже довге плато, яке я не заперечував, бо робив такі чудові речі міг їсти і не набирати вагу. Тоді я думав собі: якби це продовжувалось так протягом усього життя, я був би надзвичайно щасливий. А через деякий час я схудла на кілька кілограмів.
Допомагає розглядати LOGI не як дієту для швидкого схуднення, а як здорову форму харчування.
Ви залишаєтеся розслабленим і можете сконцентруватися на найнеобхіднішому.
з найкращими побажаннями
Єва
Тибоучин
Щодо питання швидкості схуднення: Протягом 6-7 тижнів зі мною майже нічого не траплялося, хоча я харчувався суворо відповідно до рівня 1 і 2. Я купив собі дорогий набір ваг, який потім закусив у кут, щоб не звести вас з розуму.
Я все одно продовжив, тому що дописи тут на форумі так мотивували мене. З іншого боку, я відчував себе, наскільки комфортніше почуваюся. Немає більше дір для голоду, спав набагато краще, краще шкіра, життєвіше ставлення до життя.
Зараз, через 5 місяців, вага знижується сам по собі, хоча я вживаю набагато більше овочів, ніж на початку. Я думаю, що кожен метаболізм реагує по-різному, і це дійсно окупається, додавши трохи терпіння, щоб потрапити в досвід і подивитися, що відбувається.