J; адаптувати мій раціон - AFSOS
Життя з раком яєчників також означає адаптацію дієти до методів лікування та можливих побічних ефектів. Чи потрібно вживати особливих запобіжних заходів? Дієти, якої слід дотримуватися? Яким продуктам харчування віддати перевагу чи іншим уникати? Наш експерт доктор Бруно Рейнард, дієтолог Гюстава Руссі, пропонує вам поради максимально ефективно використати період лікування.
Під час хіміотерапії
Немає обов’язкової або забороненої їжі, крім грейпфрута під час певних процедур. Запитайте лікаря.
Хіміотерапія може викликати нудоту, порушення смаку або втрату апетиту, що може зменшити бажання їсти протягом 3-10 днів після кожного лікування. Тому ви повинні спробувати адаптувати свій раціон.
Якщо ви в цьому випадку, розділене харчування протягом дня може вам допомогти. Замість 3-разового прийому їжі віддайте перевагу декільком перекусам.
Колись можна навіть побалуватись перекусом !
Вибирайте невеликі суми, оскільки ідея змусити себе негативно впливає на апетит. З’їжте потрібну кількість, навіть якщо це лише половина йогурту, і спробуйте через кілька годин. Це залежить від вас, щоб відчути, що можливо.
Якщо у вас є проблеми з харчуванням, коли можете, вибирайте висококалорійну їжу. Ви також можете збагатити страви або закуски калоріями та білками. Наприклад, не соромтеся додавати вершкове масло або вершки в пюре, тертий сир у макарони тощо.
холодні страви менше пахне і може бути більш смачним або легшим для ковтання. Потім ви можете вибрати фрукти, сирі овочі, десерти, молочні продукти та англійські страви, наприклад.
Якщо смак порушений, необхідно уникати того, що може посилити це відчуття «несмаку». Це може бути, наприклад, із червоним м’ясом, яке ви легко можете замінити яйцями, рибою, молочними продуктами, сирами тощо.
У всіх випадках, не змушуйте себе їжте речі, які вам не подобаються. Знайте, що смак сильно коливається.
Нарешті, гідратація необхідна протягом періоду хіміотерапії. Ви повинні приймати щонайменше 1,5 літра води на день, всі напої разом. Навіть якщо ти не спрагнеш, ти повинен змусити себе пити. Не забувайте постійно мати при собі пляшку з водою.
Будьте обережні, щоб не схуднути !
Незалежно від лікування, важливо стежити за вагою. У цей період ви повинні погодитися не худнути (в тому числі, якщо у вас надмірна вага). Потрібно бути обережним, щоб не втратити м’язову масу, спричинену втратою ваги.
Дійсно, це може зашкодити загоєнню, викликати втому і заважати вам займатися фізичними навантаженнями, що важливо, коли ви хворі. Крім втрати ваги понад 5% (тобто втрати 3 кг, якщо ви важили 60 кг), вам слід проконсультуватися з дієтологом або дієтологом за погодженням із лікарем-направлювачем.
Після хіміотерапії
Після операції, у разі стоми, відновлення їжі відбувається поступово за допомогою дієтолога у вашому центрі.
Найчастіше вона встановлює дієту з низьким вмістом залишків на основі макаронних виробів, рису та курячої грудки.
Як тільки хірург дасть зелене світло для відновлення "нормальної" дієти через кілька днів або тижнів після операції, дієта поступово розширюється.
Коли ви виходите з лікарні, дієтолог може дати вам пораду для того, щоб адаптувати своє харчування вдома.
Жорсткого правила немає. Ви повинні перевірити речі, щоб побачити, що вам підходить, а що ні.
Однак найкраще уникати продуктів, що містять клітковину, яка дратує травний тракт. Крім того, не рекомендується будь-що жирне, наприклад смажена їжа.
Ви можете протестувати нові продукти, повторно вводячи їх один за одним: варені фрукти та овочі, а потім поступово сирі продукти.
Якщо їжа не проходить, не панікуйте. Ви можете спробувати скуштувати його ще раз через кілька тижнів або місяців. Кишковій флорі потрібно дати час відновитись.
Потрібно буде подбати про щоденне споживання білка. У разі труднощів ми можемо надати харчову добавку.
Коли стому видаляють, транзит може бути трохи «анархічним» протягом декількох тижнів.
На короткий час вам доведеться відновити дієту з низьким вмістом клітковини «рис, макарони, куряча грудка», яка, однак, буде розширена швидше.
Їжа буде відновлена протягом декількох днів з урахуванням попереднього досвіду.
Не хвилюйтеся, кишкова флора довго відновлюється, і ви знайдете дієту, яка найбільше відповідає вашому організму, вашим смакам та вашому стилю життя.
У будь-якому випадку, не соромтеся звертатися за порадою до дієтолога, який допоможе вам адаптувати дієту.
Зазвичай надмірна вага після хіміотерапії, особливо коли рак невеликий, і особливо через гормональні порушення, пов’язані з лікуванням.
Тоді все більше і більше пацієнтів спокушаються обмежувальними дієтами, незалежно від того, пов'язані вони з харчовими добавками чи ні. Професор Лоран Зелек, онколог лікарні Авіценна в Бобіньї, фахівець з питань харчування, підводить підсумки деяких питань, які ви задаєте собі.
Перш за все, коли ми говоримо про збільшення ваги, ми повинні диференціювати збільшення ваги, пов’язане з асцитом, тобто накопиченням рідини, безпосередньо спричиненої пухлиною, від ваги інших уловів.
Також слідкуйте за саркопенією, втратою м’язової маси, яка може відбутися на початку захворювання, і супроводжується збільшенням жирової маси на ранніх стадіях. Не соромтеся повідомляти свою медичну бригаду про будь-які зміни, які ви відчуваєте, втрата м’язів може вплинути на переносимість лікування.
"Терапевтичне" голодування отримало широкий розголос при лікуванні раку. Наприклад, багато пацієнтів відзначають покращення деяких симптомів, пов’язаних із хіміотерапією. Однак сьогодні не існує безперечної демонстрації об'єктивного впливу на толерантність або ефективність лікування через відсутність методологічно обґрунтованих досліджень.
Більше того, у конкретному випадку раку яєчників слід подбати про те, щоб втрата м’язів могла швидко наступити за допомогою обмежувальної дієти, яка може вплинути на прогноз захворювання.
Не рекомендується вносити будь-які зміни в дієту без професійного нагляду. Вас можуть супроводжувати дієтологи, присутні в закладах.
Що стосується “мікроелементів” (вітамінів, антиоксидантів), то, знову ж таки, жодна суттєва демонстрація не доводить сприятливого впливу на перебіг захворювання. З іншого боку, дефіцит (вітаміну D, заліза тощо) може посилити втому, погіршити якість вашого життя або навіть вплинути на вашу толерантність до лікування (анемія тощо). У цьому випадку зверніться до свого лікаря, який може порадити вам харчові добавки, адаптовані до ваших потреб та вашого лікування.
Нарешті, слід зазначити, що фізична активність є важливою для профілактики саркопенії або для впливу на можливий набір ваги. Це також одне з єдиних активних методів лікування, визнаних для профілактики втоми, викликаної протипухлинними методами лікування. Будь-яка турбота повинна ідеально інтегрувати цей вимір !
Більше інформації про відновлення адаптованих фізичних навантажень знайдіть у розділі "Я переїжджаю".