J. J. Smith - Десятиденна дезінтоксикаційна терапія зеленими соками. Схудніть на 7 фунтів за 10 днів

ОПИС

Десятиденна дезінтоксикаційна процедура за допомогою зелених соків допоможе вам схуднути, підвищити рівень енергії, очистити розум та покращити стан здоров’я. Приготовані із надпоживних речовин у зеленому листі та фруктах, зелені соки є настільки ж ситними, як і корисними. Більше того, вони смачні! Твоє тіло віддячить тобі за те, що ти їх п’єш, а рівень здоров’я та енергії досягне рівня, якого ти ніколи не уявляв би можливим. Якщо довести цей досвід до кінця, це змінить ваше життя!

У цій книзі також представлений перелік покупок, рецепти та детальні інструкції щодо десятиденної дезінтоксикаційної терапії, а також безліч пропозицій щодо найкращих результатів. Крім того, це дає вам ряд рекомендацій продовжувати худнути та підтримувати своє здоров’я після закінчення лікування.

Ви готові стати стрункішою, здоровішою та сексуальнішою, ніж ви відчували роками? Якщо так, будьте готові прийняти десятиденний детокс із зеленими соками!

Якщо ви успішно завершите десятиденну дезінтоксикаційну процедуру зеленими соками, ви…

· Схуднути від 4-7 кілограмів за 10 днів;

· Позбутися від жиру, включаючи жир на животі;

· Швидко зменшується в кілограмах і сантиметрах, не роблячи сильних силових вправ;

· Навчіться жити здоровіше, завдяки детоксикації та правильному харчуванню;

· Ви хочете їсти тільки здорову їжу, природно, тому вам більше не доведеться сідати на дієту;

· Знайдіть понад 100 рецептів різних захворювань та недуг.

Розділ 1
Що таке десятиденний детокс із зеленими соками? 1

Розділ 2
Чому ми повинні використовувати зелені соки? 7

Розділ 3
Підготовчий період 17

Розділ 4
Як застосовувати десятиденний дезінтоксикаційний засіб із зеленими соками 23

Розділ 5
Особисті рекомендації Дж. Дж. Щодо успіху 33

частина 6
Як можна продовжувати худнути після десятиденної детоксикації за допомогою зелених соків 43

Розділ 7
П'ять методів, які можуть покращити наслідки процесу детоксикації 55

Розділ 8
Запитання та відповіді 65

Розділ 10
Історії успіху 91

Розділ 11
Висновок 103

Додаток А
Понад 100 рецептів зелених соків різного призначення 107
Противікове старіння 107
Запор 109
Детоксикація 110
Діабет/контроль глікемії 112
Енергія 114
Краса (волосся, шкіра та здорові нігті) 116
Поліпшення настрою 119
Кістки та зап'ястя 122
Спортивна діяльність 123
Рецепти улюблених соків у дітей 126
Здоров’я серця 128
Втрата ваги та спалювання жиру 131
Стимуляція імунної системи 135
Стрес 136
Різне 138

Що таке десятиденне лікування детоксикацією зеленими соками?

Дезінтоксикаційний засіб із зеленими соками - це програма детоксикації/очищення, яка триває десять днів, і полягає в виключному споживанні зеленого листя, фруктів та води. Зелені соки повноцінні та корисні, і ви із задоволенням будете їх пити. Насправді, ваше тіло буде вдячне за це. Очікується схуднення, покращення рівня енергії, зменшення тяги, очищення розуму та поліпшення травлення та загального стану здоров’я. Коротше кажучи, це досвід, який може змінити все ваше життя на краще!

Найпоширенішими поліпшеннями здоров’я після десяти днів детоксикації зеленими соками є:

· Втрата ваги (багато людей втрачають 4-7 кілограмів після цього лікування)

· Підвищений рівень енергії

· Більша розумова ясність

Чому організм потребує детоксикації/очищення?

Існує безліч факторів, що сприяють набору ваги, але найбільше ігнорування залишається надлишок токсинів в організмі. Коли організм перевантажений токсинами, він вкладає значну частину своєї енергії в спалювання калорій для своєї детоксикації. Іншими словами, йому не вистачає енергії, щоб спалити свої калорії. І навпаки, якщо їй допомагають виводити токсини, вона може краще використовувати свою енергію для спалювання жиру.

Багато традиційних дієт не працюють, оскільки вони не допомагають організму виводити зайві токсини. Підрахунок калорій не детоксикує і не очищає організм. Втрата ваги не може стати постійною, якщо фізіологічні системи функціонують повільно або неефективно через накопичення відходів та токсинів. Перше, що вам потрібно зробити, це позбутися токсинів, щоб ваше тіло могло краще засвоювати їжу, яку ви їсте, не накопичуючи нових відходів, що призводить до нового збільшення ваги.

Симптомами, що вказують на наявність надлишку токсинів в організмі, є: здуття живота, запор, порушення травлення, низький рівень енергії, втома (розумовий туман), депресія, збільшення ваги, хронічний біль, інфекції, алергія, головний біль та проблеми з травленням. ).

Вам потрібен процес детоксикації/очищення?

Щоб знайти відповідь, пройдіть наступний тест самооцінки!

Заповніть наступну анкету, щоб визначити, чи є в організмі надлишок токсинів, що призводить до збільшення ваги та погіршення самопочуття.

Прочитайте кожне запитання і поставте бал за кожну ствердну відповідь.

Ви прагнете солодощів, хліба, макаронних виробів, білого рису та/або картоплі?
Їжте оброблену їжу (чіпси перед телевізором, бутерброди, бекон, консервований суп, закусочні) або фаст-фуд принаймні три рази на тиждень?
Вживайте напої з кофеїном, такі як кава або чай, частіше двічі на день?
Пийте дієтичні газовані безалкогольні напої або використовуйте штучні підсолоджувачі хоча б раз на день.?
Спіть менше восьми годин на день?
Пийте менше 2 літрів чистої та очищеної води на день?
Ви надзвичайно чутливі до диму, різних хімічних речовин або неприємних запахів?
Чи приймали ви коли-небудь антибіотики, антидепресанти чи інші ліки?
Ви коли-небудь приймали протизаплідні таблетки або інші естрогени, такі як замісна гормональна терапія?
Ви часто страждаєте грибковими інфекціями?
У вас є «срібні» зубні пломби?
Використовуйте комерційні побутові миючі засоби, косметику або дезодоранти?
Ви коли-небудь курили або коли-небудь стикалися з димом інших людей (вторинне куріння)?
У вас надмірна вага або у вас є відкладення целюліту?
Ви стикаєтесь з різними токсинами в навколишньому середовищі через свою професію?
Ви живете у великому столичному районі або поблизу великого аеропорту?
Ви відчуваєте втому, сухість або оніміння протягом дня?
Вам важко зосередитися?
Ви страждаєте здуттям живота, розладом травлення або частими газами після їжі?
Ви застуджуєтесь або грипуєте частіше, ніж два рази на рік?
Ви страждаєте від закладеності, проблем з пазухами носа або частих виділень після носа?
Ви коли-небудь помічали, що ваше дихання пахне, що ваш язик навантажений або у вас погано пахне сеча?
У вас червоні очі або кола під баклажанами?
Ви часто відчуваєте сум або депресію?
Ви часто відчуваєте занепокоєння, роздратування або стрес?
Ви страждаєте від вугрів, кропив'янки, подразнень або свербіння шкіри?
Ви спорожняєте кишечник рідше одного разу на день, або у вас часто виникає запор?
Ви страждаєте безсонням або не можете повноцінно відпочити?
Ви страждаєте помутнінням зору або свербінням повік?

Чим вищий ваш бал, тим масивніший тягар токсинів у вашому організмі і тим глибші переваги програми детоксикації/очищення.

· Якщо ви отримали оцінку 20 і вище: ви значно виграєте від детоксикації організму, що може призвести до втрати ваги та набагато поліпшення стану здоров’я та життєвих сил. Настійно рекомендується шукати різні способи детоксикації організму.

· Якщо ви отримали оцінку від 5 до 19: ви, ймовірно, отримаєте значну користь від програми детоксикації, тим самим покращуючи своє здоров’я та життєвий тонус.

· Якщо ви отримали оцінку нижче 5: у вас, мабуть, не так багато токсинів в організмі, а це означає, що ви ведете дуже здорове життя. Вітаю!

Хоча наше тіло має здатність самостійно виводити токсини, коли воно переповнюється надмірною їх кількістю, воно починає зберігати їх у жирових клітинах. Вони не дуже легко руйнуються, тому буквально набрякають тіло, роблячи його все більшим і більшим. По мірі того, як токсини продовжують накопичуватися, починають з’являтися такі проблеми зі здоров’ям, як алергія, мігрень, важкі хвороби, а також синдром втоми або відсутності енергії.

Десятиденне лікування детоксикацією зеленими соками - це досвід, який може буквально змінити ваше здоров’я та життя. Ось як це зробити:

1. Щодня випивайте до 1,8 літра зелених соків. Приготуйте всю кількість соку вранці і візьміть його з собою, куди б ви не пішли. Як можна більше, тримайте сік холодним. Випивайте третину кількості соку кожні 3-4 години або приймайте кілька глотків щоразу, коли відчуваєте голод.

2. Протягом дня можна їсти невеликі закуски, що складаються з яблук, селери, моркви, огірків та інших овочів, що не містять крохмалю. Інші дозволені закуски, багаті білком: несолодке арахісове масло, зварені круто яйця та горіхи та сирі та несолені насіння (не більше однієї руки).

3. Випивайте щонайменше вісім склянок води (2 літри) на день, а також дезінтоксикаційні лікарські чаї (якщо вам більше подобається).

4. Застосуйте один із двох методів очищення товстої кишки, якщо це необхідно (див. Розділ 5).

5. НЕ ВЖИВАЙТЕ рафінованого цукру, м’яса, молока, сиру, алкогольних напоїв, пива, кави, газованих безалкогольних напоїв, обробленої їжі, смаженої їжі, рафінованих вуглеводів (білий хліб, макарони, пончики тощо).

Також приєднуйтесь до нашої групи у Facebook, щоб отримувати підтримку, заохочення та поради від мене та інших. Адреса групи:

https: // www. facebook. com/groups/Зелений. Смузі. Очистити /

Отже, давайте подивимось, як ви можете провести детоксикацію, щоб схуднути і відновити своє здоров’я! Продовжуйте читати!

Чому ми повинні використовувати зелені соки?

Зелені соки стали надзвичайно популярними у світі серед тих, хто цікавиться своїм здоров’ям! Готувати їх надзвичайно просто, вони складаються із сирих органічних фруктів, зеленого листя та води. (Рекомендоване співвідношення плодів до листя - 6: 4.) Незважаючи на свою простоту, зелені соки пропонують незліченні харчові переваги, що призводять до здорового способу життя. Сюди входять втрата ваги, збільшення енергії, зниження апетиту, очищення шкіри та багато іншого.

Десять причин пити зелені соки

Я міг би продовжувати і продовжувати з користю для здоров’я зелених соків, але ви продовжуватимете знаходити інформацію про них у всій книзі. Насправді, якщо ви спробуєте їх, ви самі почнете їх виявляти.

Які зелені листя слід використовувати і чому?

Ось список найпопулярніших салатів та зеленого листя, які можна використовувати для соків. Вони представлені нижче в алфавітному порядку, а не в порядку харчових переваг, які вони пропонують.

· Рукола: є чудовим джерелом фолієвої кислоти та вітамінів А, С і К. Поліпшує здоров’я мозку та кісток. Він має трохи пряний смак.

· Листя буряка: багаті вітаміном К. Покращують зір, запобігають хворобі Альцгеймера та стимулюють імунну систему.

· Бок Чой: різновид пекінської капусти з солодкуватим і трохи хрустким смаком. Тут повно вітамінів А і С, кальцію та антиоксидантів.

· Мангрові буряки: ця рослина має червонуватий стебло, зелене листя з лозами та хвостами. Він має буряковий смак і ніжну текстуру. Він запобігає раку і ідеально підходить для очищення травної системи.

· Капуста: листя цієї рослини за харчуванням схожі на листя капусти, але вони більш волокнисті (їх потрібно довше жувати) і мають набагато інтенсивніший смак. Він хімічно зв’язується з жовчними кислотами в шлунково-кишковому тракті, ідеально підходить для зниження рівня холестерину.

· Листя кульбаби: ці квіти схожі на бур’яни, які ростуть скрізь, але є дуже хорошим джерелом вітамінів А і К. Стимулює травлення та є природним проносним (усуває запори).

· Капуста: це рослина з молодим зморшкуватим листям. Він дуже багатий вітамінами А, С, К та іншими. Він відомий зменшенням ризиків, пов’язаних з раком передміхурової залози, яєчників, молочної залози, товстої кишки та сечового міхура.

· Салат: ця рослина з багатьма сортами надзвичайно популярна в салатах ще з часів древніх єгиптян. Містить незамінні амінокислоти та вітаміни. Завжди купуйте сорти з найтемнішим листям, щоб отримати найвищу харчову цінність. Особливо румунський салат має надзвичайно високий рівень вітамінів С, К і А, а також фолієвої кислоти.

· Листя гірчиці: ці пряні листя знижують рівень холестерину та забезпечують здорову дозу рибофлавіну, ніацину, магнію та заліза. Це справжнє родовище фітонутрієнтів, які запобігають багатьом хворобам.

· Петрушка: багата антиоксидантами, мінералами, вітамінами та клітковиною. Це затримує процес старіння і регулює рівень цукру в крові.

· Шпинат: це, мабуть, найулюбленіша рослина із зеленим листям, завдяки своєму приємному смаку, не такому гіркому, як у інших зелених листя. Він дуже багатий на омега-3 жирні кислоти, кальцій, магній та вітаміни А, С, Е та К. Переважна більшість тих, хто починає пити зелені соки, починає зі шпинату.!

· Листя ріпи: хоча вони трохи гіркі, ці листя мають смачний смак. Надає багато переваг для здоров’я, маючи найбільшу здатність боротися з розвитком раку серед усіх зелених листків.