J; мають занадто багато холестеринових м’яких розчинів Femme Actuelle Le MAG
У надлишку він зміцнює артерії та сприяє серцево-судинним захворюванням. Їжа та альтернативна медицина можуть ефективно регулювати це.
Холестерин виробляється на 90% печінкою і 10% їжею. Незамінний для організму, він дозволяє виділяти жовч, статеві гормони, вітамін D і забезпечує зволоження шкіри. Ми відрізняємо "хороший" холестерин (ЛПВЩ) від "поганого" (ЛПНЩ). Завдяки дієті та нетрадиційній медицині можна збільшити одне, а інше зменшити. Пояснення Керолайн Гайєт, дієтолога-дієтолога та фітотерапевта, автора "Моєї Біблії таємниць травників" (Видання Leduc.S).
Правильні жести
Слідкуйте за своєю вагою, регулярно займайтеся фізичними навантаженнями і кидайте палити, оскільки надмірна вага, сидячий спосіб життя та куріння сприяють надлишку холестерину.
-Вживайте дієту, багату корисними жирами (оливковою та ріпаковою олією, авокадо, мигдалем, волоськими горіхами тощо) та клітковиною (зернові, бобові, фрукти, овочі тощо). Часник є чудовим захисником серцево-судинної сфери.
-Їжте всмятку або смажені яйця: сирі яєчні жовтки містять лецитин, який підвищує корисний холестерин і знижує поганий. Віддавайте перевагу їм органічним або з сектору Блю-Блан-Кер, оскільки тоді він буде багатий омега-3 і низьким вмістом холестерину.
-Пийте чай туо-ча, відомий як "вживання жиру", оскільки він збільшує кліренс холестерину та тригліцеридів.
Домашній рецепт
Висушіть органічні листи артишоку і кульбаби, наріжте їх невеликими шматочками. Візьміть дві столові ложки суміші, занурте в 50 мл холодної води, доведіть до кипіння протягом 3 хвилин, зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин, перш ніж процідити і випити чашку. Вживати перед кожним прийомом їжі.
Я зціджую свою печінку
Рішення для гомеопатії
Детоксифікована печінка ефективніше усуває шкідливий холестерин. Поєднуйте Carduus marianus 4DH + Chelidonium 4DH + Taraxacum 4DH (формула замовляється в аптеках). Візьміть від 20 до 30 крапель цієї суміші тричі на день протягом трьох тижнів і повторюйте цю процедуру протягом трьох місяців.
Розчин ароматерапії
Візьміть краплю лимонної есенції та краплю ефірної олії любистку на чайну ложку оливкової олії в кінці їжі, 3 тижні на місяць, і повторюйте це лікування протягом трьох місяців.
Розчин для фітотерапії
Він може замінити або доповнити ароматерапію (у випадку високого рівня холестерину бажано поєднувати ці два). Візьміть бруньку розмарину у формі мацерату гліцерину (10 крапель під язик або на водній основі на початку їжі). Або виберіть EPS (стандартизований екстракт рослин), що складається з половини розторопші та половини артишоку (1 чайна ложка на склянку води двічі на день між прийомами їжі). 3 тижні на місяць, і повторюйте це лікування протягом трьох місяців.
Я краще виключаю холестерин
Розчин для мікроелементів
Деякі харчові добавки діють як знижувачі рівня холестерину. Таким чином, червоний дріжджовий рис краще переноситься статинами рослин, ніж хімічні статини. За однієї умови: він повинен бути асоційований з коферментом Q10. Візьміть одну капсулу 600 мг червоного дріжджового рису та одну капсулу 30 мг коферменту Q10 на день. Поєднують із соєвим лецитином (він емульгує жири), 2 капсули, дозовані по 1200 мг на сніданок. 3 тижні на місяць, повторюйте це лікування протягом трьох місяців.
Привіт, лікарю ?
Консультація лікаря необхідна, якщо на додаток до рівня холестерину у вас накопичується один або кілька факторів ризику серцево-судинної системи: надмірна вага, діабет, високий рівень тригліцеридів, вік старше 50 років. Здійснюйте аналіз крові кожні три місяці, щоб оцінити, як рухається ваш холестерин.