J; мати силову пластину вдома
Хороші спільні плани
Протягом останніх двох тижнів у мене вдома була електромережа. Ви всі знаєте це обладнання, яке десять років тому було хітом у спортзалах. Мої друзі-моделі проводили персоналізовані заняття з тренером. Вони не втомлюються хвалити достоїнства цієї платформи, яка дозволила ефективно тренуватися в рекордні терміни. Ось вона входить в салони в компактному режимі !
За останні десять років мільйони користувачів відкрили Power Plate, провідний у світі пристрій у навчанні прискоренню.
Якщо ви хочете схуднути, наростити м’язи та просто підтримувати форму, якщо у вас немає нескінченного часу, щоб присвятити своїй спортивній підготовці, Power Plate буде вам у великій допомозі. Це дозволяє ефективно тренуватися за рекордний час.
У мене немає виправдання, щоб не займатися спортом! Насправді, я вже відновив справжні фізичні навантаження на початку січня. Це було частиною моїх резолюцій 2017 року, протягом місяця я робив 1-2 години виснажливих вправ із своїм чарівним фізіотерапевтом. Оскільки я розмістив цю вібраційну платформу посередині своєї вітальні, я вправляюся в інші дні по 30 хвилин, тричі на тиждень.
Домашня плата живлення:
Компактний, його можна зберігати під столом у вашій вітальні або під ліжком. З іншого боку, я не рекомендую прибирати його, найкращий спосіб забути. Вона буде слідувати за тобою скрізь. Продається з сумкою для зберігання, вона становить всього 0,35 м² на землі, а 18 кілограмів на ґрунті, її компактність не зменшує ефективність. Більше виправдання місця, на відміну від звичайного тренажерного обладнання, ваша віброплатформа знайде своє місце у всіх квартирах, включаючи студії.
Як це працює ?
Принцип простий: прискорення викликають "дисбаланс-ребаланс", який породжує природний рефлекс скорочення всіх м'язів тіла.
Ці швидкі та інтенсивні мікро-скорочення дозволяють м’язам працювати ефективніше, ніж якби ви виконували ті самі вправи безпосередньо на сухій землі. (до 97% їхньої потужності порівняно із лише 30% на традиційному навчанні, сказано в інструкції)
Здається, 2 сеанси по 30 хвилин на тиждень можуть отримати швидкі результати з точки зору схуднення та фізичної форми, тому я зробив 3! Я вважаю обіцянку повернення інвестицій дуже привабливою. Отже, протягом шести тижнів тестування я сподіваюся досягти реальних результатів.
Я шанувальник пульта дистанційного керування, який робить сеанс набагато більш плавним. Для перезапуску машини немає необхідності нахилятися. Це важливо, оскільки кожна вправа триває 30 секунд.
Чого очікувати від цієї співпраці людина-машина ?
Ви можете вправляти всі свої м’язи без різниці: черевний прес, трицепс, сідничні м’язи тощо. Я не практикую, щоб втрачати жир, а відновити мінімальну фізичну форму, що заважатиме мені неодноразово люмбаго. Після 5 послідовних вагітностей за десять років у поважному віці я вважаю, що втратив абсолютно всі переваги дисципліни, яку я наклав собі протягом попередніх десяти років. Крім того, сказати, що я страждаю від в’ялості шкіри, було б заниженням. Немає більше сідниць, пахв, які блукають, коли я вітаюсь з дітьми, що стосується шкіри шлунка, це як у моєї родини: тобто, численні !
Тому я виконую вправи на зміцнення, облицювання та тонізування. Вони оптимізовані завдяки прискоренням, які доставляє машина.
Наприклад, якщо у вашого чоловіка є шлунок, який він може втратити, але він все ще має свій м’язовий капітал, тренер пропонує вам, крім контролю над споживанням їжі та рідини, щоденні 5-хвилинні тренування, що складаються в основному з 30-секундних оболонок. Ви додасте до цих радощів кардіотренування тричі на тиждень. За словами нашого тренера Power Plate, в принципі втрата жирової маси відбувається після 45 хвилин нагрівання. Але утримання 45 хвилин на біговій платформі - це вже вистава. Тому можна зробити 30 хвилин, додавши 15 хвилин обшивки під час цих сеансів.
Щодо ефективності регулярних тренувань, цікаві та скептичні знайдуть результати наукових досліджень на веб-сайті бренду.
Деякі конкретні проблеми:
Целюліт, привілей матері
Ви втомилися від того, що целюліт зіпсує ваш наступний виступ у купальнику? Певні позиції на вібраційній платформі призведуть до поліпшення утримання води. Як результат, кровообіг у тканинах буде кращим,
тканини стануть м’якшими, а ваш вигляд «апельсинової кірки» поступово зникне. Вітаємо твердість, і нова колекція купальників Aubade знаходиться в кінці тунелю ... для вас !
Головною перевагою Power Plate для жінок є те, що вона
дозволяє ліпити тіло, допрацьовувати його, без
набирати м’язову масу.
Уточніть нижню частину тіла:
Поза присідання - це найосновніша поза. Це дозволяє спалювати поверхневий та глибокий жир з інтенсивністю, не створюючи м’язового об’єму. результатом буде помітне вдосконалення нижніх кінцівок.
Це також результат, якого я сподіваюся досягти, «висушивши» руки, не роблячи їх об’ємними.
Моя мета на найближчий місяць:
Укріпити мою фігуру в цілому завдяки прискоренню моєї м’язової діяльності. Сподіваюся, зовнішній вигляд моєї шкіри та тканин загалом покращується.
Тільки для того, щоб довести, що я докладаю справжні зусилля і що Power Plate не робить все самостійно !
Апріорі жири також зменшаться завдяки новій м’язовій діяльності, яка збільшить мій основний обмін речовин і активізує місцеву мікроциркуляцію.
Я виснажую своє тіло, оскільки венозний і лімфатичний кровообіг відновлюється.
Мої перші відчуття такі:
Я працюю 30 хвилин, 3 рази на тиждень - бажано вранці за порадою тренера, який не рекомендує займатися протягом двох годин перед сном - фактично 25 хвилин вправ і 5 хвилин масажу.
Я роблю вправи, які роблю двічі на тиждень на підлозі. Робота аддукторів та викрадачів за допомогою еластичного опору: ексцентрична та неконцентрична робота, щоб не набирати об’єм, а скоріше вдосконалювати м’язи. Концентрична робота означає виконання вправи повноцінно. Ексцентрична робота полягає, наприклад, у виконанні ударів, але неповною мірою, оскільки обмежена опором пружності.
Я роблю це приблизно 120 секунд з кроком 30 секунд і перемикаюся з однієї ноги на іншу, збоку, назад, збоку і починаю спочатку.
Тоді я роблю фальшиві підтягування, бо не можу робити справжні підтягування. Я роблю багато обшивки. Я йду на опір, доки не нашкоджую собі, але справді "слиняю" від нього. Мені пояснили, що це буде ефективно, коли почне горіти! Тож я йду з добрим серцем. Робота на вібраційній платформі не є більш стерпною, ніж робота на землі, але згідно з інструкціями це було б ефективніше при однаковому поту! Тож тримайте наші серця !
Новий Power Plate My 7, оснащений віртуальним тренером, надасть безмежні можливості всім, хто користується цією спортивною машиною. Завдяки цій функції "коучингу" тепер можна буде вибрати тему (Здоров'я, краса, спорт), визначений час (10, 20, 30 хвилин) та рівень (початковий, середній, просунутий) для доступу до повної персоналізованої програми із розминкою, м’язовою роботою та масажем !
Power Plate My7 оснащений 10-дюймовим екраном високої чіткості та новим надшвидким процесором. Зараз він містить понад 270 повних програм, що містять понад тисячу відео за темами. Його слід виявити у тренажерному залі, як у SLIMTEC за адресою: 100 rue de TOCQUEVILLE - 17-й Париж
Як і в багатьох містах Франції (Ам'єн, Аннесі, Кан, Тон, Менде, ...)
Коментарів: 4
Так продали ... відверто кажучи, це дуже приємно. І у мого чоловіка раптом "бішелеу" (подушка для кохання по-ельзаськи ...) ... словом, ми бачимо, що ти дав від себе ...