J; нарешті набрали вагу! Жир - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Привіт усім,

набрали

Я приходжу, щоб опублікувати свій відгук, щоб бути джерелом надії та підбадьорення для кількох людей.

Я 25-річний ЖФ, я важив у вересні 2007 року 47 кг приблизно 1м65. У лютому 2007 року у мене була велика проблема зі здоров’ям, через яку я впав до 42 кг! Я взяв назад 2 кг після цього, і я знову все втратив у відпустці, g t прийшов до 40 - 41 KG Я лякав себе, дивлячись на себе в дзеркало!

Я чемпіон за схуднення! тож з листопада я вирішив схуднути, їсти більше, більше жиру, насиченіших калоріями, більше шоколаду, хрустких страв, перекусів між їжею, ну і всього того, що робить вас товстим. Потрібно зазначити, що я виріс у сім'ї, де ми харчуємось дуже здорово і майже повністю органічно, дуже мало жиру, ніколи соусу, ніколи смаженого тощо. ми всі маємо вдома фігуру пісочного годинника, але не перестарайтеся, я був надто худий.

Тому я взяв на себе відповідальність і вирішив ВІДБИТИ! Моя мета - приїхати на літні канікули в серпні 2008 року між 54 і 55 кг, шт бікіні теж ціла історія!

Ось я на 52 кг! Мені дуже добре, я маю тіло, яке я завжди мріяв мати, нарешті, маю форми. Час від часу я зважуюсь, щоб бути більш мотивованим, коли я бачу свою вагу.

Тож єдине, що я роблю, це те, що я вже не пропускаю БУДЬ-якої їжі, я харчуюся добре, у більших кількостях (мені довелося змусити себе на початку) і навіть підтягуюся, я з’їдаю більше жиру, натискаю на калорії, не забувши звичайно, свіжих фруктів та овочів, я звик до печива та шоколадних цукерок (я це раніше ненавидів), і іноді я голодний вночі. Mnt, що я взяв цю звичку їсти більше, їсти n - це більше, ніж просто звичка, але вона є стати справжнім задоволенням.

Сміливість усім, хто хоче набрати вагу, я думаю, що, незважаючи на фізіономію кожного та здоров’я кожного, багато чого також трапляється в голові.