J; прочитали для вас «Харчування»; витривалість; hic et nunc
Автор nfkb Дата товару
З гіпоманістичним оптимізмом останніх кількох днів я купив Endurance Nutrition
Цю книгу моїх колег доктора Хьюга Даніеля та Фабріса Кун видає Т'єррі Суккар, видання, яке зосереджується на харчуванні, зазвичай з важливим акцентом на суперечливих темах (цікавих, але суперечливих). Тут справа не в цьому, робота звичайна.
Ми створені з того, що ми їмо, важливо харчування, давайте зануримось у книгу разом !
Погортавши книгу, я пройшов кілька етапів, насамперед мені здалося приємним і зрозумілим. Презентація та план були привабливими. Потім я був розчарований тим, що було так багато "наповнення" рецептами (наприклад, наповнення планами тренувань у бігових книгах), а потім я заспокоївся, прочитавши вступ 🙂
Вступ - про веселощі. Вона розповідає про кулінарію, це вперше я бачу у спортивній книжці, і це мене порадувало. Тож я з ентузіазмом напав на читання глави про дієтологію, де каталогізуються макро- та мікроелементи. Друга частина, занадто коротка, стосується інтеграції харчових стратегій у тренування та змагання, і нарешті рецепти зрештою набагато приємніші, ніж моє припущення. Рецепти прості і спокусливі, мені це подобається !
Зрештою, на жаль, я дізнався лише кілька речей про свою культуру. Я не був аудиторією цієї книги. Але це може бути чесною відправною точкою для початківця спортсмена на витривалість, який хоче краще зрозуміти, що він їсть.
- Дуже чітка, повітряна та добре представлена книга. Це справді легко прочитати для новачка.
- Дуже хороший розділ про ліпіди +++. Обмежений.
- Дуже хороші пояснення щодо антиоксидантів у спортивній практиці (виступ Рістова про мітогормезіс інтегрований)
- Легкі рецепти, які викликають у вас бажання