J; схудли на 25 кіло і j; повернув мою впевненість
Домінік, 43 роки, Корсика
Чому Linecoaching?
Чим відрізняється цей метод ?
Зовсім інакше: мова не про дивні дієти, які вас турбують, зіпсувати вас і привести до ефекту йо-йо і втратити впевненість. Це метод, який допоможе вам навчити себе або навчитися харчуватися ситою. Вона дуже організована, дуже структурована, і вона веде вас крок за кроком.
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Подорож їжею це здорово. Я знову навчився їсти тільки тоді, коли я був голодним. Уважне дихання дозволило мені це зробити інакше компенсувати мої хвилини туги, кризи. Я більше не боюся чекати свого сильного голоду. Я керую своїми емоціями набагато краще, ніж раніше, більше не кидайте мене на їжу, щоб компенсувати. Раптом я почуваюся більш нормальним.
Форми курсу був мені дуже, дуже корисний, він на багатьох рівнях, тому він пристосовується до нас. Це здорово, він мені подарував поступово хочу повернутися до спорту більш інтенсивно. Сьогодні я в 2 години спорту на день в той час як я сиджу вже більше 2 років.
Ваша взаємодія із спільнотою ?
Повідомлення тренеру це чудово. Ми це ви реагує дуже швидко, ми відчуваємо підтримку, коли нам це потрібно. В іншому, чесно кажучи, я не надто шанувальник Facebook, особистих блогів та всього подібного, але я вважаю, що дуже добре мати можливість спілкуватися з людьми в тій самій ситуації.
Ваш улюблений інструмент ?
Уважне дихання без сумніву. Вона дозволяє управляти стресовими моментами і обмежити емоційну тягу. Це дозволяє повернення довіри.
Ваш улюблений виклик ?
Змагання " Чекайте доброго голоду »Тому що це кидає виклик нашим шкідливим звичкам !