J; випив трохи; лимонної води щодня протягом тижня, і ось що насправді змінилося
Лимонна вода має багато переваг (стимул для схуднення, допомагає травленню.) і часто представлений як чудо-еліксир.
Але це як усе: питна вода з лимоном має не тільки переваги.
Я подумав, що може бути цікаво по-справжньому порівняти переваги та недоліки цей детокс-напій, і тому я вирішив пити лимонну воду щодня протягом тижня.
Тому протягом 7 днів я додав у свою воду половину лимона, нарізаного скибочками, і пив його протягом дня, з ранку до вечора, додаючи, якщо потрібно, протягом дня.
Незважаючи на те, що я не прокидався щоранку з сяючою шкірою або з плоским животом, як я сподівався, є одне, що явно змінилося.
У мене дуже погана звичка: я не п’ю достатньо води. Скільки б я не брав скрізь пляшку з водою і не намагався переконатись, що вона завжди наповнена, мені важко думати про пиття, і я думаю, що я часто слабо зневоднена, що ні. Це лише посилює мою постійну втому.
З іншого боку, під час цього тижня тестування я був дуже здивований, побачивши, що п’ю набагато більше води.
Здебільшого мені не хочеться пити просту воду. Я вважаю це нецікавим, і це не змушує мене сильно бажати.
Там, просто додавши кілька скибочок лимона, було достатньо, щоб надати моїй детоксикаційній воді багато смаку та надати їй більш вишуканого смаку, і це явно спонукало мене пити набагато більше щодня.
В середньому я випиваю близько 600 мл води на день (я знаю, це занадто мало, тому я намагаюся частіше звикати зволожувати!).
Додаючи лимон до своєї води, я кілька разів майже подвоїв споживання води і випивав майже 1,2 літра води на день протягом цього тижня лимонної води, що є рекордом для мене !
Хоча це дуже позитивно, я все-таки мав деякі побічні ефекти. Мені стало трохи нудно зранку, коли я пив лимонну воду на голодний шлунок.
Зазвичай я не снідаю вранці, просто випиваю чашку кави.
Але чашка кави натщесерце і лимонну воду, нічого не ївши до обіду, я думаю, це був ідеальний рецепт для розладу шлунку.
Можливо, це через кислотність кави та лужну дію лимона, але я не впевнений.
Ці болі в шлунку все ще були подолані, тому мені вдалося закінчити тиждень тестування без проблем, але певне те, що якщо я хочу спробувати лимонну воду та каву ще вранці, я обов’язково не маю порожнього шлунку цього разу і з’їжте щось одночасно або безпосередньо перед цим.
Тому я не рекомендую пити лимонну воду протягом усього дня, щодня протягом тривалого часу, особливо якщо ви хочете зберегти зубну емаль.
Але якщо ви шукаєте спосіб виробити здорові звички, пийте більше і робіть легкий детокс, щоб допомогти своєму організму вивести токсини, починати свій день з високої склянки теплої лимонної води - чудова ідея і допоможе вам розпочати більше для заповнення організмом вітаміну С.
І якщо ви схожі на мене і боретесь з достатнім зволоженням, можете додати інші фрукти, щоб перевірити, п’єте ви стільки чи навіть більше. !