Я більше не можу схуднути! (схуднути, тіло
привіт хлопці . я вже схудла на 3 кілограми за місяць, і я також задоволена . я була дуже амбіційною, але зараз я просто більше не можу керувати собою! я все одно повинен схуднути на 7 кг і мав на увазі чітку мету . тому що у мене просто трохи занадто багато на ребрах . я змінив дієту і харчувався здоровою та збалансованою дієтою . у мене більше немає мотивації! Я повністю закінчив. ): Я їм багато чіпсів, тому що більше не можу. але я так добре схудла! мені все сподобалось, і було весело бачити, як фунти валяться docj, тепер це вже не клацає в моїй голові, і я просто не можу цього більше робити! У мене було так багато амбіцій! як мені вдається збити решту кілограмів? або як я можу мотивувати себе працювати! Мені це дуже сумно і я боюся знову набирати вагу "будь ласка, допоможіть мені! Lg.
5 відповідей
Ви можете зробити це, знову розслабившись і відмовившись від дієти.
Існує золоте правило - якщо ти береш щось, ти повинен дати собі щось інше. Інакше в якийсь момент ти почуватимешся погано і почуватимешся як ти.
Тож - найкраще спочатку прибрати мішок з чіпами. Цілком нормально, що втрата ваги іноді сповільнюється або навіть зупиняється після швидкого старту. Ви просто повинні це прийняти.
Тоді ви бачите, який вид спорту ви можете собі уявити. Наполегливість - це завжди добре. Ви спалюєте багато калорій.
Ви налаштовуєте свій раціон так, щоб вживати переважно здорову їжу. Але будь ласка, завжди звертайте увагу на свій смак. Жири - це один з них, і ваше тіло терміново потребує їх, щоб зберегти здоров’я. Це завжди залежить від того, скільки ви бункеруєте.
Фрукти, овочі, нежирне м’ясо, морська риба, морепродукти, цільні зерна повинні складати основну частину вашого раціону. Не питай занадто мало, щоб ти не штовхнув гілку голоду. Хочете морозиво? Не біда - візьміть маленьку. Вишуканий шоколад? Не біда - просто візьміть одну штуку. Фантазійна піца - не проблема - зробіть її самі і візьміть шматочок.
Доза робить отруту - ви нічого не можете собі заборонити. Задоволення має бути лише помірним.
Побачиш, коли ти розслабишся і більше не застигаєш від схуднення, кілограми знову падають, і ти почуваєшся добре з цим. Є власними емпіричними цінностями.;-)