Я більше не впізнаю своє тіло, я втратив впевненість у собі; GPS РАК
Надайте пацієнтам та їхнім родинам відповіді на їх запитання.
Самооцінка є фактором психологічного самопочуття та впевненості. Це може бути змінено внаслідок потрясінь, спричинених раком, як фізично, так і психологічно. Хірургічне втручання та/або лікування може тимчасово або назавжди змінити наш зовнішній вигляд і вплинути на наш моральний стан і нашу впевненість у собі, а також на наші стосунки з іншими. (Пере) приручення тіла та (відновлення) самовпевненості під час та після хвороби може зайняти час. Ключі існують.
Як полюбити себе, коли тобі боляче, і ти вже не впізнаєш себе в дзеркалі? Часто важко відповісти на це запитання, це може бути настільки емоційно, і так багато доводиться робити на всіх фронтах. З одного боку, нам доводиться стикатися з хворобою та методами лікування; з іншого - зрозуміти їх вплив та зміни, спричинені на нашому тілі, нашому самопочутті та нашому світогляді.
Інтеграція тимчасового стану
Якщо таке трапляється, втрата волосся, брів та волосся на тілі, спричинена лікуванням, глибоко трансформує ваш імідж та самооцінку. Інші ефекти впливають на досвід пацієнта, такі як, наприклад, втрата або збільшення ваги, зміни стану шкіри, зниження лібідо, несподіваний або постійний біль, нудота або втома.
Ліза, 23 роки, у стадії ремісії від саркоми, діагностованої в 2014 році, рецидивує в 2017 році
Навіть якщо ви більше не підтримуєте своє тіло чи свій образ, обнадійливо думати, що ці ефекти є тимчасовими і поступово зникнуть після припинення лікування. Звичайно, ставити ці запитання до свого лікаря - це нормально: ви можете сказати йому і попросити його взяти їх до уваги.
Зверніться за психологічною допомогою дозволяє мати нейтральне зовнішнє прослуховування. Таким чином, ми можемо доставити те, що ми не говоримо своїм коханим, тому що ми добре знаємо, що часто хочемо позбавити їх своїх турбот, своїх питань, щоб не хвилюватися чи не змусити їх страждати. Ця підтримка може дати можливість поглянути на перспективу, а отже, полегшити обмін з вашим чоловіком/дружиною, батьками чи коханими, які також зазнають змін, які ви зазнаєте, і можуть відчувати себе безсилими вирішити ці проблеми.
Дайте собі час прийняти нове Я
Іноді хвороба залишає постійні сліди, наприклад, шрами. Ми, очевидно, думаємо про рак молочної залози, але багато видів раку можуть мати остаточні фізичні наслідки, видимі чи ні, наприклад, передміхурової залози, яєчок, кісток, лор-сфери, нирок ... У цьому випадку важливо витратити час, щоб оплакувати і приручити це нове Я. Лише в кінці цього процесу прийметься прийняття.
57-річна Франсуаза вилікувалася від раку молочної залози, діагностованого в 1998 році
Команда охорони здоров’я та психолог є опорою та джерелом інформації.
Ми не можемо повторити це досить: діалог є ключовим під час і після хвороби. Хвора людина також повинна знайти слова, повідомити близьким, що вони їм потрібні, або, навпаки, що їх не потрібно надмірно захищати в приватному чи професійному житті.
дискусійні групи/форуми також дозволяють вам взаємодіяти з людьми, які пережили те саме, що і ви.
Деякі асоціації-члени GPS CANCER пропонують прослуховування та/або інформацію, присвячену рідкісним патологіям раку, як для пацієнтів, так і для тих, хто доглядає.
Зверніться до асоціацій-членів GPS CANCER
М'які рішення для покращення
Поряд з психологічною підтримкою, звернутися до допоміжної допомоги (релаксаційна терапія, масажі у спеціалізованих центрах тощо) може допомогти підвищити самооцінку та відновити зв’язок зі своїм тілом.
Ви також можете спробувати інші способи відновити зв’язок зі своїм тілом. Адаптовані фізичні навантаження (APA), релаксація, йога, спів, танці, прогулянки, плавання, театр ... їх багато.
Установи, асоціації, блогери, ютубери та стартапи пропонують безліч рішень (соціально-естетичні майстер-класи, дискусійні форуми, конкретні акції) та або поділіться своїм досвідом.
Приклади асоціацій:
асоціації Встав хто створив журнал «Роуз»; асоціації Іскра хто працює на допоміжній допомозі; федерація Росія CAMI - спорт та рак що полегшує доступ до адаптованих фізичних навантажень; асоціації Бійцівський клуб рак який пропонує зустрічі між пацієнтами та колишніми пацієнтами; асоціації Життєво важливий вибір яка пропонує ток-групи під керівництвом лікарів.
Приклади блогерів, ютуберів та стартапів *:
співак і автор Флот Ніколи, youtubeuse Солодка, Джулі, яка творила Франжини, Шарлотта, яка творила Бойовий комплект від Містера К., Сінді з блогу Curcumabox, Олексія з Магазин тату сосків, поради в блозі Мем косметика.
* GPS CANCER не рекламує комерційні сайти, оскільки деякі з цих посилань спрямовані на стартапи. GPS CANCER хоче виділити ініціативи та свідчення, що відповідають повідомленням, переданим на цю тему.
Багато місць інформації та підтримки існує по всій Франції, наприклад Простір для зустрічей та інформації (ERI).
Публікація: вересень 2019 р
ДЛЯ БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ, ВИ МОЖЕТЕ ЗВЕРТИСЯ НА НАСТУПНИЙ САЙТ