Я був таким товстим, що розбив диван, але потім скинув понад 60 кілограмів ”!

Крістін Дрен важила понад 150 фунтів. Але потім він вирішив це змінити, тому що причина неймовірна.

таким

таким

диван

диван

товстим

Крістін Дрен важила понад 150 фунтів. Але потім він вирішив це змінити, тому що причина неймовірна.

Одного разу, дуже втомлена, жінка сіла на диван, ні секунди не думаючи, що впаде.

Тоді Крістін зрозуміла, що настав час почати худнути. Він відмовився від операції на шлунку і вирішив схуднути за допомогою дієти та спорту. Жінці вдалося схуднути понад 60 кілограмів, завдяки дієті 80/20.

Дієта 80/20 це передбачає здорове харчування у 80% випадків і дозволяє розпалити апетит у 20% випадків. Якщо у вас три рази на день, то ви не можете їсти тричі на тиждень. Загалом, дієта базується на фруктах, овочах, цільнозернових продуктах і нежирному м’ясі, але вона дає вам можливість час від часу проявляти свої бажання.