Я хочу схуднути на 10 кг, дайте мені хорошу дієту і якомога швидше, будь ласка
Перший рецепт
4 кг на тиждень
I zi- 2кг звичайної води + 2кггей
II відварний рис (без солі, олії, приправ)
III день-спагетті з кецап
IV день-2 кг яблук
V відварені в день овочі (без картоплі), без солі, олії
VI день - 1 кг вареної картоплі (без, солі, олії)
VII день - відварна курка (без олії, солі, спецій).
Ви втрачаєте 2, 5 - 4 кілограми за 4 дні
Дієта для схуднення, яка передбачає прийом їжі кожні дві години. Це триває 4 дні і забезпечує втрату 2,5 - 4 кг. Звичайно, лікування можна повторювати до отримання бажаного результату.
Перша версія:
- 8:00 - 1 чашка кави без цукру
- 10:00 - 1 яйце укрутую
- 12:00 - 1 березня
- 14:00 - 1 скибочка грінки + 100 г гриля
- 16:00 - 2 яблука
- 18:00 - 1 томатний сік
- 20:00 - 100 г сиру.
Другий варіант:
- 8:00 та 10:00 - те саме, що і вище
- 12:00 - 1 столова ложка родзинок або 1 яблуко
- тепер 14:00 - 50 г сиру
- 16:00 - 1 березня
18:00 - 1 скибочка тосту
- 20:00 - 1 склянка шокового чаю без цукру.
ви втрачаєте 1 кілограм на день
- 8:00 - 1 кава.
- 10:00 - 2 варених яйця
- 12:00 - 1 склянка томатного соку
- 14:00 - 100 г шинки або 1 скибочка тосту
- 16:00 - 1 березня
- 18:00 - 100 г слабкого сиру
ВАЖНІ ДІЄТИ 4 кг за 4 дні
ТРИВАЛІСТЬ: 4-8 днів
КІЛОГРАМИ НОГИ: 4 кг за 4 дні
ПРОТИПОКАЗАННЯ: заборонено людям з проблемами печінки та нирок
СТРУКТУРА:
• 1 день: овочі (ви можете з’їсти скільки завгодно овочів)
• 2 дні: йогурти (можна їсти скільки завгодно овочів)
• 3 дні: м’ясо (можна їсти скільки завгодно овочів)
• 4 дні: фрукти (ви можете їсти стільки овочів, скільки захочете)
ПЕРЕВАГИ:
• Ви можете дотримуватися цього режиму досить легко і майже де б ви не знаходились.
• Відсутність почуття голоду, фрукти (банани, груші…) повні.
• Вони не дорогі.
незручно:
• Приносить в організм дуже мало калорій;
• Має важливі харчові дефіцити (вітаміни, білки тощо)
• Ця дієта може спричинити недоїдання, якщо дотримуватися її довше, ніж зазначено. Сподіваюся, я вам допоміг. plzz обкладинка