Я маю розміри одягу від 36 до 40 "Анонімні свідчення високого борця
Спортсменка високого рівня пояснює взаємозв'язок між розладом харчової поведінки та практикою занять своєю ваговою категорією: боротьба.
Інтерв’ю у червні 2008 року Делеру Флоренс
Я почав боротися, коли мені було 7 років; це спорт, яким люди займались у моїй родині. І мені особливо подобається цей фізичний контакт із суперником.
У якій ваговій категорії ви зазвичай боретеся щодо ваги свого тіла ?
Найчастіше я б'юся у ваговій категорії менше 6 або 7 кілограмів ваги мого тіла.
Як довго до змагань ви знаєте, в якій ваговій категорії ви будете битися ?
Все залежить від конкуренції. Для чемпіонатів Франції це заплановано заздалегідь. Це також залежить від підбору команди. Тренер вибирає борців, які будуть битися в певній категорії, відповідно до їх результатів та якщо категорія залишається порожньою, тобто без борця, тоді тренер вибирає борця, який буде в цій категорії. В середньому ми знаємо, в якій категорії ми змагаємось, приблизно за місяць до змагань.
Коли ви починаєте дієту ?
Раніше я сидів на дієтах "на лихо", а це означає Мені все-таки довелося скинути три кілограми, за два-три дні до зважування. Зараз я збираюся схуднути в середньому на ці 6 фунтів. Чим молодші ми, тим більше ми сідаємо на дієти при катастрофі; з часом ми вчимося звертати увагу.
Як вам вдається скинути ці 6 чи 7 кілограмів незадовго до змагань ?
Я зменшую всі свої кількості. Останній тиждень я з’їдаю один-два фрукти на обід, а ввечері - суп. У мене бувало, що два дні до зважування взагалі не їв і півтора дня не пив. І щоб бути на вазі, Мені довелося надіти светр і побігти в сауну. Ми намагаємось відкласти втрату ваги якомога пізніше; ми чекаємо, щоб опинитися біля стіни, і там це катастрофічно.
Це справжні страждання, як фізичні, так і психологічні ...Це страшні страждання. Ми в іншому стані. Ми вже не знаємо, голодні ми чи ні. Насправді у нас постійно болить живіт. Це дуже особливо: ми ледве їмо, зважуємось; п’ємо, зважуємось. З січня по липень я втрачала 6 кг кожні два тижні. Я отримувала місячні кожні два тижні, а потім відходила на місяць-два. На додаток до гормональних проблем, фізичні проблеми, такі як травми, є загальними або навіть постійними. Ми ніколи не зупиняємось; боремося з ранами. Дорослішаючи, ми більше уваги приділяємо своєму здоров’ю, приймаємо харчові добавки, ізостари, щоб мати менше недоліків.
Як виглядає момент зважування ?
Після медичного візиту ми повинні зважитись у купальнику. Ми знімаємо всю білизну. Ми знаємо вагу кожної білизни, і перш за все, ми зважилися перед офіційним зважуванням; все прораховано. Але якщо перед офіційним зважуванням наша вага перевищує вагу цієї категорії, ми одягнемо судісет і будемо бігати. А там нам потрібні інші.
Одній борці навіть довелося стригти волосся, щоб набрати вагу, оскільки вона не могла скинути останні 200 грам: це була занадто велика дієта.
Точно, чи існує солідарність між борцями під час цих режимів? ?
Веррі багато. Кожен мотивує іншого, як у командному виді спорту. Ми говоримо собі: "ти не тріщиш, я не тріщаю". Ми майже намагаємось зробити це грою. Якщо дівчині боляче, інша дівчина, яка не має проблем із вагою, бере її на пробіжку і мотивує.
Яку роль відіграє тренер під час цих дієт ?
Він позаду нас психологічно. Він нас дуже підтримує. Нам це потрібно.
Що відбувається після зважування ?
Це «розтріскування», «свобода». Це перша перемога. Це проблема з дієтами: спочатку ви думаєте про вагу, а потім про конкуренцію. А після зважування це звільнення.
Часто перед зважуванням ми ходимо за покупками в супермаркет і там отримуємо задоволення. Ви купуєте все, що завгодно, і проблема в тому, що ви прекрасно знаєте, що ніколи не будете їсти ці речі. Але ми робимо собі добро. Дієта - це таке велике розчарування; кидаємось на все !
Навіть якщо нам болить, якщо ми вже не голодні, ми їмо, ми були такі розчаровані. І щоб їсти знову і знову, ми зригуємо те, що щойно проковтнули. Це через позбавлення. У вихідні ми можемо взяти 4 кг. Мені трапилось, відразу після зважування, з’їсти сир брі майже цілим, потім плитки шоколаду і це, перед тим, як піти в ресторан. Я вже не знав, як встати чи йти, я повз ...
І день змагань ?
З цього моменту те, що ми їмо, призначене для продуктивності; це орієнтоване на продуктивність. День змагань - це змагання, розчарувань більше немає. Нам важко через цукор, «надто з’їдене», м’язи іноді паралізовані через погану дієту або зневоднення.
З іншого боку, після змагальних днів надлишки повертаються, і ми повертаємо втрачені кілограми.
Поза поза змагальними періодами, чи намагаєтесь ви підтримувати бездоганну гігієну життя, звертати увагу на свою вагу ?
Ні, це "сміття". Ви не харчуєтеся так, як повинен бути провідний спортсмен. Мені знадобився рік, щоб відновити вагу свого тіла; Раніше у мене не було. За один тиждень, поза періодом дієти, я змінився на 3 кг. За один вечір я вже набрав 3 кг. У мене розміри одягу від 36 до 40. Ми ніколи не звертаємо уваги на свою вагу, бо знаємо, що можемо схуднути на 3 кг за тиждень. Ми не думаємо про продуктивність. Маючи досвід, так, ми обережні; ми вчимося дотримуватися дієти без особливих розчарувань, звертаючись, наприклад, до дієтолога.
Чи нав'язування драконівської дієти перед змаганнями дає вам ніаку, додаткову мотивацію під час поєдинку? Ви кажете собі: "Я не все це зробив даремно" ?
Так. Абсолютно. Ви не підходите до змагань однаково, якщо не сиділи на дієті. Але це помітніше у чоловіків.
І навіть коли мені не потрібно дотримуватися дієти, щоб бути в одній ваговій категорії, я маю таку ж харчову поведінку після зважування, як ніби сидів на дієті: це як вивчена та повторна поведінка.