Я маю; змінити
Я мушу скоро переодягнутися
Ця резолюція, навіть якщо вона все ще неточна сформульована, часто увімкнена
Початок ланцюга дії.
Саме про це повідомляють принаймні 90% наших пацієнтів.
Ви напевно досить добре знаєте подібні резолюції.
Зараз я схудну на 10 кілограмів, негайно кину палити, це була моя остання склянка алкоголю, і багато чого теж потрібно змінити на роботі.
Здебільшого ці плани оголошуються, коли є гарний настрій, наприклад, новорічна ніч.
Не дивно, що через кілька тижнів після 1 січня ви майже не пам’ятаєте сказаного,
або проект був скасований через перші труднощі.
Згідно зі статистикою, ці мало заплановані «новорічні новорічні проекти» досягають успіху лише у кожної четвертої людини, і вони потрібні всім іншим
в основному 5-6 спроб реалізувати свій проект.
Це стає ще складніше, коли ви вирішили кинути палити і почати дієту.
Отже, ви в хорошій компанії.
Здійснювати будь-які зміни важко, але масштаби часто недооцінюються
результат, коли ви це зробили, є феноменальним.
Мало є подій, які більше піднімають впевненість у собі, створюють задоволення або, скажімо просто - роблять вас щасливими.
Хоча, застерігайте від перебільшених мрій.
Як некурящий, транспорт не чекає автоматично на роботі, а на 10 кілограмів стрункіший
не означає автоматично знайти велике кохання.
Які зміни в поведінці свідчать про те, що ви стаєте більш обізнаними про свої проблеми?
1.) Ваша увага буде зростати.
Наприклад, ви уважно читаєте статті в журналах, де конкретно розглядається ваша проблема.
2.) Ви дозволяєте свої почуття.
Не прикидайтеся, що ви на 100% задоволені таким, яким є.
3.) Ви сприймаєте точку зору інших.
Ви можете усвідомити, що пасивне куріння може бути небезпечним для ваших колег.
4.) Ви переоцінюєте власну вивчену поведінку.
Я був би радий, якби моя машина та одяг уже не пахли сигаретами.
5.) Ви шукаєте допомоги у знайомих та друзів.
Щоразу, коли мене спокушає, я телефоную Сабіні.
6.) Ви тренуєте свої звички.
Я більше не тягнуся автоматично до шоколаду, коли сиджу перед телевізором.
7.) Ти хвалиш себе.
Ще тиждень без алкоголю. Для цього в кінотеатрі є приємний вечір.
8.) Ви укладаєте контракт із собою.
Я більше ніколи не буду палити.
Якщо ви будете спостерігати за цими ознаками і діяти відповідно до них, незабаром ви також досягнете успіху.
У вас є запитання і вам потрібна додаткова інформація?
Ласкаво просимо до найсучаснішої клініки краси в Європі. Якщо Збільшення грудей, Підтяжка обличчя або Ліпосакція, Десятиліття досвіду гарантують найкращі результати. Пластична хірургія в клініці переможця тесту.