Я майже розрізався навпіл; Сара та її історія успіху в схудненні як мати
Схуднути як мати надзвичайно складно! Я збираюся познайомити вас з жінкою, яка успішно зробила це - Шапо!
ДИСПЛЕЙ
Ви не можете сказати про поразку Tollabox з 2015 року. Отже: не в звичайному одязі ... Але коли навколо мого живота все щільніше стає, з’являється вперта складка жиру, яка мене турбує, бо вона мені не належить! Це походить від ... (Увага, Сповідь) ... пізно ввечері споживання сирого листкового тіста. Це було моєю їжею розчарувань минулого року. Нездоровий! Злий! Я припинив це робити з наших аюрведських канікул, але косяк бекону все ще є і справді впертий ... гм м’який жир ... що завгодно: Шлабберт! Набридає! Складається над поясом. Добре, високий рівень ниття, я знаю. Але саме тому, що так складно позбутися крихітної складки жиру, Сара повністю вразила мене своєю постійною і постійною втратою ваги - яку вона також розмістила у своєму блозі hisarahlinda.com. Будь ласка, не зрозумійте мене неправильно: я нічого не пишу про модні диктати і закликаю тих, хто почувається комфортно зі своєю вагою, залишити це так. Але я також закликаю всіх, хто хоче щось змінити, переслідувати свої цілі.
Допис, яким поділився hisarahlinda | Zwillingsmama (@hisarahlinda) 28 квітня 2017 року о 10:29 за PDT
І Сара поставила перед собою цілі і реалізувала їх - і я хочу розповісти вам про них. Ось чому я взяв для Вас інтерв’ю у Сари, яку я, мабуть, стежу в Instagram більше двох років. Тут вона має своє власне слово, і в проміжку часу я додав від неї публікації в Instagram для ілюстрації.
Дорога Сара, що робить тебе особливою - незалежно від ваги та форми тіла?
Хуей, таке складне питання. Я думаю, що я дуже жартівливий і мені дуже добре сміятися над собою. Інакше у мене все добре цілком рішучий, люблю планувати, і мене дуже легко хвилювати новинками.
Що ти робиш, коли не ведеш блоги та не худнеш?
Я мати близнюків 🙂 Лені та Полу зараз 2,5 роки. У професійному плані мені дуже пощастило, що я перетворив своє хобі на роботу. У мене є інтернет-магазин ювелірних виробів з 2009 року.
(Примітка Беа: Знайшов. Тут, у Даванді: Перлерей Лібеволл)
Як ви набрали вагу?
Я їв занадто багато і дуже погано. Що ще гірше, у мене є дві хвороби, які паралізують мій метаболізм: Хашимото та резистентність до інсуліну.
Що змусило вас вирішити схуднути?
Коли я це зрозумів мій надмірна вага так сильно обмежив мене, той факт, що я більше не міг справлятися з повсякденним життям з двома маленькими дітьми, безумовно досяг того, що мені довелося змінити своє життя. Крім того, восени 2014 року моя інсулінорезистентність перетворилася на діабетика, і у мене був високий кров’яний тиск. Турбота про моє здоров'я зростала в мені.
Що було найскладніше на початку? Схуднути як мати?
Я чесний: Початок був жахом. Я думаю, особливо на початку, той факт, що я мама, був досить складним завданням. На той час Лені та Павлу було 15 місяців, і обидва діти завжди їли добре та із задоволенням. Лише коли я розпочав дієту, я зрозумів, що такі маленькі діти в основному їдять цілий день! Звичайно, вони насправді цього не роблять, але саме так мені це здавалося і Багато несолодких сухих печива із спельти мало не зводило мене з розуму. Відучити себе, щоб не їсти автоматично зі своїми дітьми, а також дізнатися, що щось потрібно викидати, а не їсти залишки (просто тому, що я не хотів викидати будь-яку їжу), було насправді непросто.
Фото, опубліковане hisarahlinda (@hisarahlinda) 24 січня 2016 року об 11:40 за тихоокеанським стандартним часом
Коли у вас є така мета, як ви, що працює, а що ні?
На мій погляд, кожному, хто хоче стільки схуднути, потрібен хтось поруч, щоб підтримати його. Це може бути партнер, найкращий друг або лікар або терапевт. На щастя, у мене є мій чоловік, який щодня був поруч, особливо спочатку.
Втрата ваги теж психічно виснажує! Тож те, що не допомагає, прямо протилежне: люди, які демотивують. Мені дуже пощастило, що моя сім’я та друзі завжди підтримували мене. Заохочувальними словами, але також з увагою. Іноді їжу для мене модифікували, щоб зробити її “придатною для дієти” під час відвідувань.
ДИСПЛЕЙ
Але я постійно чую, що деякі люди отримують перешкоди, коли хочуть схуднути. Особливо на початку це, звичайно, непросто, якщо ваш партнер не йде разом з вами або якщо інші люди переконують вас їсти. На жаль, є люди, які бойкотують прийняття інших, свідомо чи несвідомо. Я відчуваю це раз за разом як проблему, особливо в налагоджених партнерських відносинах, де партнер також може скинути кілька кілограмів, але не хоче відмовлятися від старих звичок, таких як чіпси перед телевізором. Якщо хтось худне, то він повинен спробувати оточити себе людьми, які підтримують, мотивують і можуть піклуватися про вас.
Ви завжди пишете, вам потрібні нові цілі? Що? Дійсно марафон?
Так 🙂 Коли я усвідомлюю, що інші люди тепер знають про моє бажання пробігти марафон цього року, мене завжди шокує. Я справді поважаю цю мету, але хотів би її досягти. В іншому випадку у мене ще є кілька професійних цілей на цей рік, і я хотів би створити нову опору. Отже, є багато чого зробити і багато цілей, яких потрібно досягти!
Я нормальної ваги, але мені доводиться долати себе, щоб займатися спортом. У вас є для мене фокус?
Знайдіть вид спорту, який не потрібно долати. Спорт повинен робити вам добре і, можливо, бути балансом. Просто спробуйте щось: плавання, їзда на велосипеді, йога тощо. Вибір величезний! Думаю, багато людей не займаються спортом, бо ухиляються від часу, який їм на це потрібно пожертвувати. На мій погляд, це дійсно не займає багато часу. Якщо ви вкладаєте 30 хвилин 3 рази на тиждень, цього достатньо, щоб зробити щось хороше для себе. Я також завжди радив би вам починати з малого. 15 хвилин кожні два дні, і ви спробуєте це, я впевнений 🙂
Але я також вірю, що є люди, для яких спорт насправді ніщо. Якщо предметом спорту є фактор стресу, тоді вам слід просто дозволити а натомість мати справу з чимось іншим, напр. B. Застосовуються методи медитації та навчання релаксації.
Фото, опубліковане hisarahlinda (@hisarahlinda) 3 січня 2016 року о 12:48 за тихоокеанським стандартним часом
Яке питання я не задавав, на яке Ви хотіли б відповісти?
Мене часто запитують, як я впораюся з усім цим: двоє дітей, самостійність, дисципліна у схудненні, спорт, ... Для мене істотні три речі:
1. Я не поспішаю;
2. Я маю підтримку в своїх проектах;
3. Я люблю все, що роблю.
Щиро дякую, шановна Саро, за це інтерв'ю! Думаю, ти заохочуєш багатьох людей, і ти також дав мені хороші пропозиції!
Ви можете знайти безліч деталей, порад та підказок для схуднення у блозі Сари: hisarahlinda.com.
І цей допис в Instagram був би дуже свіжим оновленням - я думаю, важливий момент про любов до себе. >
Допис, яким поділився hisarahlinda | #Zwillingsmama (@hisarahlinda) 6 травня 2018 року о 12:09 за PDT
Маленький рекламний ролик: і подивіться, який ланцюжок у Сари у її магазині - вона знає, що мотивує!