Я можу їсти легкозасвоювані десерти під час детоксикаційної дієти BodyGeek

Детоксикація організму дуже важливо підтримувати міцне здоров’я. Це можна зробити, дотримуючись плану детоксикації, в якому акцент робиться на споживанні фруктів та овочів, але ви також можете споживати легкозасвоювані десерти. Цей процес виводить токсини, які накопичуються в організмі, стимулює процеси травлення та енергію організму.

Легкозасвоювані десерти, які можна їсти під час дієти

Іноді вам просто хочеться десерту, навіть якщо ви сидите на дієті. Неважливо, чи сидите ви на дієті, чи на детоксикаційній дієті.

Багато легкозасвоювані десерти можна вводити в раціон, оскільки вони це дає нам відчуття благополуччя, особливо коли ми дотримуємось режиму детоксикації, який передбачає обмеження багатьох продуктів, які ми зазвичай подаємо і які шкодять організму. Такими продуктами є: молочні продукти, яйця, перероблена соя, клейковина, ненасичені жири, цукор-рафінад, масло, маргарин, штучні підсолоджувачі, смажена олія, продукти швидкого харчування.

Незважаючи на те, що ви можете подумати, є багато легкозасвоюваних десертів, які є корисними для здоров’я та можуть бути на ваш смак. Насправді, це може вам так сподобатися, що ви частіше включаєте його у свій щоденний раціон. До них належать:

шербет ягід або цитрусових (апельсини або лимони)
Заморожений йогурт з ягодами - змішайте в блендері йогурт та різні фрукти, а потім тримайте цей однорідний склад у морозильній камері. Подавайте замість морозива.
Фруктовий салат (який може містити апельсини, абрикоси, персики, грейпфрут та інші) багатий вітамінами та мінералами, важливими для збереження здоров’я.
Крекери Грем їх виготовляють із цільних зерен, тому вони покращують травлення, а крім того, у них мало калорій.

Зелений чай - засіб для легкого перетравлення їжі

Замість газованих соків можна пити зелений чай, який має важливі активні елементи та добре впливає на організм людини:

Це має вітаміни та антиоксиданти. Це допомагає схуднути, усунути жир і регулювати рівень гормонів у надниркових залозах в організмі.
Це має поліфеноли який бореться зі шкідливою атакою вільних радикалів і тим самим знижує ризик раку, пошкодження ДНК, хвороб згортання крові, атеросклерозу, серцевих та серцево-судинних захворювань.
Це має каротиноїди які покращують зовнішній вигляд шкіри та мінеральних солей, сприяючи поліпшенню шкірних проблем (вугрі, екзема), підтримці здоров'я судин та підвищенню імунітету організму.

З зеленого чаю також можна приготувати легкозасвоювані десерти, такі як морозиво із зеленого чаю.

Стевія у легкозасвоюваних десертах

Стевію можна використовувати для приготування легкозасвоюваних десертів, оскільки вона солодка, а її властивості корисні для організму:

Це має протимікробну, в’яжучу дію, депутаційні, антискорбутичні та антибактеріальні.
Це також благотворно впливає на ясна, запобігає ріст бактерій в ротовій порожнині, зменшує ризик гінгівіту, карієсу, інфекцій ротової порожнини та абсцесів.
Це рекомендується при дієтах, оскільки воно є сечогінний ефект, виводить зайву рідину з організму, гальмує жировий апетит.
Завдяки вмісту мінералів і вітамінів може допомогти лікування анемії, хвороби печінки та крові, сприяють ремінералізації та вітамінізації організму.

Легко засвоювана їжа

Правильне поєднання продуктів також допомагає підтримувати здоров’я. Корисна порада:

Вибір легкозасвоюваних продуктів - одне із рішень щоб не страждати розладами травлення.
ніколи їжа, яка легко засвоюється, споживається спочатку і лише потім м’ясо, або продукти, які вимагають більш тривалого процесу травлення.
Не тільки правильне поєднання продуктів покращує травлення але повністю знижує ризик порушення травлення. Однак проблеми з шлунково-кишковим трактом можуть виникнути через інші захворювання, тому слід звернутися до лікаря.

Найпростіші легкозасвоювані десерти

Смачний десерт для будь-кого кавун що не створить розладів травлення. Його також можна їсти натщесерце в будь-який час доби. Всього за півгодини він перетравлюється, і його сечогінна дія проявляється негайно.

Користь для здоров'я:

Кавун багато мінеральні солі (особливо калій), вітаміни А і С, прості цукри та вода.
Це має підбадьорливий ефект, очищення організму, створює ефект ситості і має низький вміст калорій.
Рекомендується в режимах схуднення та детоксикації організму.
Кавун - чудовий десерт, він є солодкий смак та освіжаючий ефект.

Кавун Його також можна їсти як десерт і під час дієт для схуднення, оскільки він має мало калорій (всього 34 калорії на 100 г фруктів). Переваги споживання дині:

Містить поліфеноли, мінерали, вітаміни та поживні речовини антиоксиданти який бореться зі шкідливою атакою вільних радикалів в організмі та запобігає багатьом хворобам та недугам.
Вводячи цей фрукт в раціон регулює кров’яний тиск, метанін виробляється при прийомі бета-каротину, запобігаються захворювання шлунка, гастрит, проблеми із зором (оскільки він має вітамін А) та пухлинні захворювання.
Кавун містить кремній, мідь, фосфор, вітамін А, В і С.
Його властивості протиінфекційні, антисептичні, стимулює всмоктування заліза, роботу кишечника та травлення.

Детоксикація організму природним шляхом із зеленими овочами

Дієта для детоксикації організму повинен містити:

Продукти без крохмалю, соковиті зелені овочі, що містять рослинний білок.
Ми рекомендуємо брокколі, капусту, салат, брюссельську капусту, огірки, спаржу, кульбабу, пагони бамбука, буряк, моркву, ріпу, боби, горох, листя буряка, петрушку, шпинат, стевію тощо.

Їжу потрібно їсти сирою, приготованою на пару або запеченою тому що, якщо їх варити або смажити, вони втрачають свої вітаміни, мінеральні солі та біологічно активні речовини.

Кава забезпечує енергетичний стан організму, але ніколи не повинен споживатися в надлишку.

алкоголь пити час від часу і в помірних кількостях, в детоксикаційних поясах тіла потрібно повністю виключити.

Користь рослинних травних ферментів для детоксикації організму

З роками організм старіє і виникає дефіцит травних ферментів. Це пояснює, чому в кінцевому підсумку організм не переварює їжу так, як це було в молодості, і наслідки для шлунково-кишкового тракту погані.

Їжа, яка важко засвоюється

Тяга до солодкого є нормальною для людей, особливо в наші дні, коли вони страждають від стресу. Це не означає, що нам слід переїдати солодощі, тістечка, булочки, шоколад, печиво, випічку тощо. Такі продукти важко засвоюються і мають високу калорійність. Вони містять рафінований цукор, яйця, борошно, масло, молочні продукти, маргарин, жири, які роблять організм важчим.

Такі продукти слід виключити з раціону, якщо бажана детоксикація організму. Їх можна замінити фруктами, овочами, крупами, рослинними оліями, хлібом із пшеничних висівок та житом.

А як щодо погано засвоюваної їжі?

Вони гниють у травному тракті і, таким чином, збільшують кількість недружніх бактерій, які в свою чергу призводять до утворення токсичного кислого середовища. Такі токсичні елементи потрапляють до крові, а звідти до клітин і тканин. Наслідки видимі, оскільки токсини:

Це впливає на зовнішній вигляд шкіри, а отже і на зовнішній вигляд в цілому.
Це позбавляє організм енергії.
Викликає запалення і перевантаженість тканин організму.
Утворює відкладення на рівні органічних тканин. Таким чином, печінка, нирки, м’язи, щитовидна залоза, пазухи, шкіра тощо зазнають негативного впливу.
Може впливати на циркуляцію крові та лімфи що знижує здатність клітин нормально функціонувати та підтримувати своє здоров’я.
Вони знижують імунну систему організму.

Ензимотерапія - ферментація травного тракту

Ензимотерапія служить для виведення токсичних речовин з організму. Ферментна терапія сприяє стимулюванню травної діяльності та виведенню з організму молекулярних відходів. Ферменти відіграють важливу роль в організмі людини. Практично кожна метаболічна активність в організмі залежить від активності ферментів.

Ферментну терапію застосовує нетрадиційна медицина для лікування запальних захворювань, у випадках спортивних травм, синців, ран, важко загоєних виразок, ревматизму, болю в суглобах, гаймориту (закладеність носа) та інших.

Травні ферменти - це білкові речовини, які відіграють певну роль у біохімічних процесах організму. Їжу, багату на травні ферменти, слід подавати для ферментної терапії, оскільки:

Вони сприяють засвоєнню життєво важливих речовин в організмі та до зміцнення імунної системи.
Це допомагає відновлення здоров’я, при підтримці запасів ферментів в організмі.
Вони корисні для організму, вони уповільнюють процеси старіння організму, сприяє збільшенню енергії для краси, стимулює мозкову діяльність, нормалізує клітинні процеси, підтримує здоров'я тканин і органів.
Стимулює всмоктування мінералів та поживних речовин в організмі, посилює процес травлення, сприяє регенерації клітин, збільшенню енергії, сприяє очищенню товстої кишки і тонкої кишки від токсинів.
Вони є засобом для запобігання та полегшення симптомів деяких захворювань, таких як запор та здуття живота.

Травні ферменти

Існує три основні категорії ферментів:

амілаза впливає на перетравлення вуглеводів. Він міститься в насінні, свіжих фруктах, горіхах, овочах, меді та сухофруктах. Через амілазу організм легше розщеплює крохмаль і вуглеводи. Люди, чутливі до глютену, повинні використовувати добавки амілази.
протеаза відіграє роль у перетравленні білків (які містяться в рибі, м’ясі, яйцях, горіхах, сирі). Люди, які мають проблеми з перетравленням білка, можуть використовувати добавки протеази, оскільки таким чином вони запобігають харчовій алергії.
ліпаза допомагає перетравлювати жири та забезпечує нормальну роботу жовчного міхура. За допомогою добавок ліпази жири перетравлюються легше, а здоров’я печінки, підшлункової залози та жовчного міхура підтримується.

Вживання сирої їжі має наслідком постачання організму ферментами, які дуже важливі для збереження здоров’я, запобігання захворювань і хвороб. Раціон повинен бути натуральним, збалансованим, складатися з овочів, свіжих фруктів, меду, насіння, горіхів, продуктів, багатих рослинними ферментами, але отриманих шляхом органічного землеробства.

Ферменти приймаються натщесерце, допомагає очистити кров, боротися із захворюваннями органів травлення, виразкою, кандидозом, ангіною, уповільнювати розвиток ракових клітин та знищувати пухлини.

Насолоджуйтесь відчуттям життєвої сили, яку дарує сира їжа! Гарне здоров’я починається з хорошого травлення, яке базується на активності травних ферментів.