Я подивився в дзеркало і злякався - Тілі Нікулае
Я не хочу більше бути смердючим!
Я скаржився на біль у кістках, втома і те, про що я говорив у 2016 році. Я роблю нульові рухи! Я крах на ходу!
З тих пір, як я знаю себе, повірте, я не зупинявся, щоб подивитися, проаналізувати, спробувати перед дзеркалом! Я був у спокої зі своїм тілом, хоча і не був слабким, мені ніколи не було 90-60-90, і сколіоз давав мені сильні головні болі!
Я щось для цього зробив? Нічого!
З того моменту, як я віддав свій блокнот і купив свою машину, це все! Я рідко їздив на метро, тому що в мене вже не було нервів у пробці, а гуляти, гуляти/бігати по парку, робити якісь пересування? Неаааа! Після того, як я народила, я майже не досягла того кг, який мала!
Але важче було збрехати, що у мене не було розтягнутої шкіри, обвислих грудей і багато целюліту! У мене вони є! Чорт, усі вони! Зараз у мене ніколи не було чашки D на грудях, тому це не стає настільки трагічним, коли ти маєш правильний бюстгальтер!
Але цього свята я не знаю, як я зупинився перед дзеркалом і мої очі виходять з орбіти! Хоча на заходах я носив дві пари спанкса знизу!
Боже, яке хороше враження у мене було на мене самого!
Я взяв кожен шматочок свого тіла з голови до ніг і зрозумів, що я виглядаю згубно для 31-річної жінки.!
Йой, я відчував себе настільки винним за відсутність або погану їжу, яку їв!
Ні, я не хочу худнути або мати квадратики на животі! Але я хочу бути мотивованим і займатися в цьому році! Будь-який рух! Думаю, це мені дуже допоможе! Моя дівчина порадила мені займатися пілатесом або йогою! Звучить добре, якщо я не застряю в спині! Я все ще думав про плавання та прогулянки парком! Я справді не в повітрі!
21 коментар
З днем народження, Тілі!
Щось знаєте? Ви пересуваєтесь традиційно, швидкими темпами, який сенс спорчуватися в йозі чи захоплювати дух у пілатесі? Виходячи на вулицю, що я поспішаю, що це простіше, це здорово. У мене є 80-річний сусід, який робить щонайменше 10 000 кроків. Правда, я не йду за ним, але у мене немає його амбіцій, які перетворились на задоволення. У 2017 році я не виходив, у мене боліли спини і я не хотів натягувати мотузку, грати з ними не цікаво. Мені доводиться робити тести в іншому місці, кожен раз, коли я робив їх локо, вони виходили занадто хорошими, надокучливо хорошими ... Плавання - це добре, оскільки у вас, жителі Бухареста, є скрізь басейни, варто спробувати хоча передплата досить дорога. Я одягнув близько 2 кг свят, можливо через перебування в ліжку та солодощі, які купив для їжі. Я не обіцяю почати худнути, щоб не мати розчарувань і докорів на кшталт: "і приходьте влітку з беконом на мені, у мене немає засідки!". Ми чуємо один одного добре!
Знаю, що! Амбіція - це все. А парк - варіант! Тим паче, що він поруч зі мною.
Дивіться спиною! Якщо вам потрібно, дайте мені електронного листа, і я підкажу, куди звернутися до лікаря!
Я написав правильний електронний лист, ви можете його побачити?
Ні! Я не отримав жодного електронного листа:(!
Ах, це катастрофа для мене, я не брав багато відповідальності, але після і не знайшов часу чи мотивації, щоб почати рухатися. Я починав місяць, але мені це просто більше не подобалося. запах, атмосфера в кімнаті ще кілька років тому були для мене як наркотик, але тепер вони мені нудні. Я пробував вдома, але гном не дозволяє мені робити навіть два преси. Зараз я вагітна, і у мене вагітність, сповнена тяги, тому я навіть не хочу уявляти, що мене чекає ...
Знайте! Я вас прекрасно розумію.
Але зараз важливо подбати!
І робіть, як завгодно!
Оскільки ви не знаєте, як гноми будуть вас «грати», подбайте про себе!
Тоді ви знайдете причини зламати двері!
Принаймні протягом години на день!
Незалежно від того, це спортзал чи інші чудеса, важливо залишатися психічно та фізично здоровими!
Вітаю із завданням!
Помагай Бог!
Візьми мене теж ! Я в точно такому ж фільмі, навіть трохи більш трагічному 🙁 37
Я взяв би вас!
Подивіться, я думаю на першому етапі піти з кінето (дізнаватися новини), потім з різними спеціалістами!
Люблю:
Ми не хочемо квадратів (хоча і не заперечували б), але хочемо варіант руху, який нам подобається і який допомагає нам у здоров’ї!
Давай, вона досі 31 ледача, але без приводу народжувати лише відсутність руху і анаподичної їжі. І я взявся за фізичні вправи, більше гуляти на свіжому повітрі, зумби та аеробіки, спробую, можливо, якусь електростимуляцію в області стегон, де процвітає целюліт. Кілька років тому, коли я набрав вагу за моїми мірками - я важив 58 кг при висоті 172 - 2 місяці стрибків кангу та електростимуляція творили чудеса 🙂
Але зараз мені соромно 65 років, і я маю вжити заходів, так що. Щастя нам
так Так!
Я пішов у kangoo і мені сподобалось!
Коли я дізнався, що це серйозно для хребта, я здався!
Мені також 30 років, я народила в квітні, і хоча я не набрала багато кг під час вагітності, макс. 15, я думаю, у мене все-таки на 10 кг більше, ніж до вагітності. що зараз принаймні я схожа на жінку, у мене є фігури, але шинка на животі все ще виглядає вагітною. Що правда, я не сильно рухався в перші місяці і в будь-який час їв що-небудь, тому у мене немає виправдання для того, щоб не схуднути, але відтепер там я хочу перестати їсти ввечері пліч-о-пліч зі своїм чоловіком і без солодощів, і я сподіваюся, що час денної прогулянки на вулиці з дитиною в дитячій колясці допоможе мені схуднути до весни, здається довгим і важким способом схуднути щонайменше 5 кг. Мені подобаються жінки, які хоч і народили, але не схожі на матерів, вони слабкі та макіяжні ... Ми можемо робити і інших, але нам потрібно щодня займатися хоча б трохи здорового глузду:.
Вдалого Нового року!
Я вже два роки не відчуваю запаху духів чи крему!
Я не вилазив з піжами, волосся завжди було немитим, і я постійно втомлювався!
Я не знав, що таке перерва, спи, ти називаєш це!
Я навіть не знав, що це означає:
Мама дитини, вийнята з коробки!
Макіяж повертався з працею лише тоді, коли я ходив на події (починаю користуватися ним все рідше)!
А як щодо спорту ?! Боже, як важко, коли ти відданий своїй родині, своїй дитині і нульовій допомозі!
Я все ще думаю про те, щоб зробити це вдома! У мене було більше старого DVD із вправами!
Ви також можете спробувати цей варіант! Принаймні протягом годин він спить і якщо дитина спить!
Зараз я прекрасно пам’ятаю:
Жоден день не був схожий на інший!
Я розумію вас, сестрице!
Пілатес Я сиджу перед комп’ютером понад 9 годин ... і пілатес - це золото! ?
Не знаю, чи маю терпіння! Я напружено працював одну годину і думав, що звідти не встану!
Можливо, щоб бути приємним у часі, так?
Так, дивіться, у мене така ж дилема на початку року, яким видом спорту я повинен записатися? Як і ви, у мене проблеми зі сколіозом, і я припускаю, що певні види спорту не дуже добре справляються. Плавання, безумовно, допомагає, але, здається, цікавіше було б волейболом чи баскетболом. Удачі! Сподіваюся, ви отримаєте кілька хороших ідей від уболівальників, щоб мене теж надихнули;)
Привіт і з днем народження!
Думаю, я підійду до думки фахівця!
Щоб бути в безпеці і не погіршувати ситуацію!
Проблеми зі спиною - перевірте! Йога - це єдина форма рухів, якою я люблю займатися, і минуло майже три місяці, як я це робила щодня. Мій хребет сидить бездоганно, болі в спині 0, моя проблемна зона трицепса в тонусі. Найбільша перевага в тому, що це мене дуже добре заспокоює, і я набагато спокійніший і спокійніший.
Вдома дуже складно організувати себе за встановленим часом у різних місцях. Я знайшов канал YouTube, який містить безліч відео, а також 30-денну програму для початківців https://www.youtube.com/playlist?list=PLEs9dX8UXFZqbJf-Cbm3zYDVkS53PlThW
Дівчина, яка розповідає вправи, має такий заспокійливий голос, що я б її слухав безперервно 🙂
Привіт, Олександра! Велике спасибі за коментар! Буквально вчора в супермаркеті я думав про бокс. Не знаю, чи буде це кросфітом, але сподіваюся, мені подобається бокс!
Я думаю, ти чудово почуваєшся і виглядаєш!
Написати коментар Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.
Шукати
Про
мати #Sofisticata, актриса, блогер, влогер, радіорежисер Іци Біці, посол передчасних асоціацій, 2 місце в Digital Diva з соціальних причин, автор книги SOFIsticate Recipes.