Я позбавляюся свого маленького живота - L; підказка n ° 1 Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Попрощайтеся зі своїм непокірним животом, дотримуючись порад Жана-Мішеля Коена. Якщо, незважаючи на струнку фігуру, у вас все ще є «маленький живіт», який, здається, не хоче розгладжуватись під час планів схуднення, жир, мабуть, не єдиний винуватець. Переважна більшість жінок справді схильні до здуття живота і транзиту, що спричиняє невеликий набряк живота. Щоб обмежити ці недоліки і знайти плоский живіт, ось кілька рекомендацій, щоб поєднувати для отримання оптимального результату !
Будьте в курсі
Порада No1
Щоб повною мірою насолодитися перевагами клітковини, важливо добре зволожувати, щоб волокна могли максимально розбухнути, поглинаючи у воді до 20 разів більше своєї маси.
Саме ця велика здатність утримувати воду під час тривалої подорожі по шлунку та кишечнику збільшує об’єм стільця та пришвидшує кишковий транзит.
> Пити протягом дня: обмежте кількість води під час їжі (одна склянка), витрачаючи час на те, щоб їсти повільно (принаймні 20 хв) і добре жувати.
Вам цікаво про вашу вагу? Зробіть свій безкоштовна оцінка поживності з Жаном-Мішелем Коеном.
Навіть більше.
Будьте в курсі
Вам сподобалась ця стаття ?
Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !