Я приймаю щонайменше 400-800 калорій на день і набрав вагу (здоров’я та ліки, харчування

Привіт, мені 188 см і нормально 72, чому я маю jz 73, я не беру собі більше 800 калорій, хоча я споживаю більше калорій, ніж потрібно, щоб зробити 1 годину спортивного бігу, я багато працюю, і в даний час я їжу лише яблука, банани, рис, картоплю тощо в день, я приймаю лише 1-2 г жирного зумміру в нормі, мені довелося б приймати 72 г жирного зумміру, але я набрав вагу, але мені це дуже важливо

400-800

5 відповідей

Пункт 1: Будь ласка, знайдіть, для чого корисні крапка та кома. Я полегшу вам: це робить тексти читабельними.

Пункт 2: Навіть 800 ккал вам недостатньо, щоб вижити. Ви робите повільне самогубство. Люди, які бажають покінчити життя самогубством, перебувають на терапії.

Пункт 3: Тіло також потребує жиру, щоб вижити. Наприклад, велика кількість важливих вітамінів не розчиняється у воді, тому вони повинні надходити в жир. Гормони в основному складаються з жиру.

Пункт 4: Ваше тіло, ймовірно, відреагує на це зґвалтування водяним животом, так що ви запасите надмірну кількість води. Погляньте на дітей у Hungerslums: у них усіх випирають животи, водяні животи. Результат полягає в тому, що ви спочатку набираєте вагу, поки ваше тіло харчується, щоб виробляти енергію, необхідну для життя.

Будь ласка, звикай знову їсти нормально. Принаймні, вам доведеться вимірювати рівень базального метаболізму! А тоді, будь ласка, трохи займіться харчуванням. Єдине, що ви робите зараз, - це нанесення величезної шкоди своєму тілу.

Пункт 5: У вас нижча нормальна вага. Втрата більшої ваги може бути недоцільною за станом здоров’я.