Я схудла на 10 кілограм. Так працює пивна дієта
Схуднути за допомогою пиття: це звучить занадто добре, щоб бути правдою? Мюнхенський автор Йенс Буяр наважився спробувати себе і з "Пивна дієта" за власними заявами, втратив десять кілограмів протягом п’яти місяців.
Він навіть написав про це книгу *. Але що насправді стосується пивної дієти? Ми придивились до них уважніше.
Пивна дієта: все почалося із пари
Хто б міг подумати: спочатку за цією справою стояла не наукова ідея, а смішна, мабуть, пиволюбна думка. Бухар зробив ставку на свого друга та співавтора Ульріке фон Бьлов, журналіста, що він може схуднути на десять кілограмів протягом п’яти місяців, не відмовившись ні від одного пива. Перш за все: він виграв цю ставку. Як він це зробив і який досвід пережив, він записав у своїй книзі "Die Bier-Diet" *.
Принцип «Їжте наполовину»: так працює пивна дієта
Йенс Бужар базував свою дієту на FdH або принципі «їсти наполовину». Але оскільки він не хотів обійтися без пива, він перетворив його на принцип “FdHdHuteBd- (“ Їжте половину половини і пийте з ним пиво ”). Якщо хочете, можете також додати два сорти пива. Головне, що йому дозволялося їсти лише чверть того, що він зазвичай їв би. Він також уникав гарнірів з високим вмістом жиру та вуглеводів, таких як картопля фрі. Для компенсації він тоді випив пива. Або два.
Пиво - це не просто пиво
Але ця дієта працює не з кожним пивом, каже Бужар. Бо пиво - це не просто пиво. Келш, наприклад, є справжньою калорійною бомбою зі своїми 53 калоріями на 100 мілілітрів. Навіть пілснер не зовсім калорійний, маючи 42 калорії. Легке пшеничне пиво, навпаки, має дуже мало калорій на 100 мілілітрів при 28. В іншому випадку менше несолодкого чаю, кави і, звичайно, мінеральної води. Ви можете дізнатись, який тип пива має скільки калорій, у нашій пивній калорійності.
Пивна дієта: так виглядають успіхи
Йенс Буяр, як той, хто виконує роботу на столі, потребує близько 2200 калорій на день. Це відповідає приблизно десяти сейдлам або п’яти мірам пива. Для порівняння: з трьома сейдлами на день, наприклад, одним із кожним основним прийомом їжі, ви отримуєте близько 700 калорій лише від пива. Однак, випивши пива, Бужар не знайшов решти відмови так складно. І успіх був очевидний: через шість тижнів він важив на три кілограми менше, через 13 тижнів вже сім і через п’ять місяців схуд на десять кілограмів .
Пивна дієта не є благанням про пиття
Однак Єнс Буяр не хоче, щоб його книгу, яка подає інформацію про пиво дуже жартівливо і навіть виконує функції путівника та словника, розуміли як благання щодо надмірного споживання пива. Коли він писав, він був більше зацікавлений у тому, щоб виставити пиво в кращому світлі як продовольчу та культурну цінність після того, як воно втратило частину своєї соціальної репутації, за словами Бужара.
Перегляньте книгу про пивну дієту зараз на Amazon
Вживання алкоголю: важкі факти
Схуднути за допомогою пива, здається, можливо в будь-якому випадку. Чи втрата ваги Єнса Буджара в основному пов’язана з пивом чи більше з тим, що він з’їв на 75 відсотків менше, ніж зазвичай, залишається відкритим питанням. Однак сам Бужар зізнається, що його успіх був би ще більшим, якби він пропустив пиво. Його намір "повернути пиво в кращому світлі" може здатися приємним, а сама історія, звичайно, кумедна.
Однак не можна не згадувати, що в Німеччині 1,77 мільйона людей є залежними від алкоголю, а щороку в результаті вживання алкоголю помирає близько 74 000 людей. Наприклад, випадки, пов'язані з алкогольними (автомобільними) аваріями, навіть не враховані. Що стосується алкоголю, Німеччина вважається країною з високим рівнем споживання: в середньому кожен німець випиває 105,9 літра пива на рік.
Також цікаво: якщо ви дійсно хочете зробити щось корисне для свого організму, спробуйте терапевтичне голодування. Наш автор це зробив - втретє. У своїх інструкціях він пояснює терапевтичне голодування за 12-денною програмою, описує свій особистий досвід та дає цінні поради.
Дослідження щодо вживання алкоголю: граничні значення занадто високі
У науковому журналі "The Lancet" міжнародна дослідницька група опублікувала дослідження про вживання алкоголю. На думку дослідників, тижневі норми алкоголю в багатьох країнах занадто високі. Наприклад, у Німеччині граничні значення щотижневого споживання чистого алкоголю становлять 140 грамів для чоловіків та 70 грамів для жінок. Однак нові результати чітко показують, що споживання більше 100 грамів чистого алкоголю на тиждень, що відповідає приблизно 2,5 літрам пива, може скоротити тривалість життя людини та збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Ця стаття містить більше інформації про те, наскільки небезпечним може бути алкоголь та як ви можете захиститися.
Надмірне пияцтво серед молоді збільшується. Щоб отримати це під контролем, політики та товариства обговорюють, наприклад, заборону реклами виробників алкоголю. У Кронаху, Верхня Франконія, зараз проводяться творчі дії проти зловживання алкоголем: Проводячи кампанію „кольоровий замість блакитного”, DAK-Gesundheit у Кроначі намагається утримати молодих людей від надмірного вживання алкоголю під гаслом „Мистецтво проти запоїв”.
* Примітка: В редакції ми завжди шукаємо чудові пропозиції та корисні продукти для наших читачів - для речей, які нас надихають, та угод, які занадто гарні, щоб їх можна було ігнорувати. Посилання, наведені в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте одне з цих посилань і купуєте його, ми отримуємо комісію від дилера. Для вас це не змінює ціни. Наша редакційна звітність принципово не залежить від існування або розміру комісії.