Я схудла на 15 кілограмів - ти теж можеш це зробити; СТУДІЯ21
Я схудла на 15 кілограмів - Тіна може з гордістю заявити після 3 місяців членства в Studio21. Симпатична мама - наше останнє диво для схуднення і служить мотивацією та зразком для наслідування багатьох жінок із подібними цілями.
Вона вперше прийшла до нашого тренажерного залу в травні і взяла участь у 5-тижневій програмі з Oxi. Вона вже відсвяткувала значний успіх. Зі схудненням понад 6 кілограмів вона посіла друге місце у змаганні із схуднення. Під строгим поглядом своєї тренерки Оксани вона завжди дотримувалася наших планів харчування і регулярно приходила на зарядку.
Після програми схуднення Тіна вирішила надовго приєднатися до нас у фітнес-студії і продовжила свої успіхи у зниженні ваги. У цьому полягає небезпека всіх коротких дієт, якщо після цього просто перестати займатися спортом, ви швидко повернете втрачені кілограми. Не так Тіна! Вона продовжує дозволяти собі знущатись і мучитись фітнес-моделлю Оксаною та нашими фітнес-тренерами і насолоджується кожним тренуванням.
Я схудла на 15 кілограмів - завдяки фізичним навантаженням та зміні дієти
Як ти це зробив? Як часто ви тренувались для цього? Я теж цього хочу! - Тіні та Оксі тепер будуть часто задавати такі запитання. Дівчата точно не зможуть порекомендувати вам чудодійний засіб. Це можливо лише завдяки дисципліні та відданості, а також при розумному поєднанні фізичної форми та зміни дієти. Тіна все ще в основному дотримується планів харчування Oxis з 5-тижневої програми і варіює різні рецепти. Відмова від вуглеводів, жирів і солі для неї вже не така складна, як на початку. Ваше тіло дуже добре звикло до здорового харчування та дякує їй чудовою фігурою.
Фітнес-студія - частина повсякденного життя!
Фітнес-студія повинна бути частиною повсякденного ритму здорового способу життя. Сплануйте фіксований графік і інтегруйте тренування у своє життя. Для схуднення слід ходити в спортзал принаймні 4 рази на тиждень. Ви будете робити це до роботи чи після цього - вирішувати вам. Завжди зосереджуйтесь на своїй меті. Чому ви хочете схуднути? Чому ви хочете тонізувати ноги? Що спонукає вас працювати над своїм тілом? Це надзвичайно допомагає вам у реалізації та боротьбі зі слабшим я.
Це повинні бути силові тренування та кардіотренування!
Коли справа стосується вашого навчального змісту, переконайтеся, що у вас є збалансований взаємозв’язок між силовим тренуванням та тренуванням на витривалість. Навіть жінки, які регулярно відвідують наші фітнес-курси, також повинні хоч раз на тиждень проводити силові тренування на наших тренажерах. Наші тренери з фітнесу з радістю складуть для вас відповідний план тренувань.
Ми з нетерпінням чекаємо подальших спортивних успіхів Тіни і будемо тримати вас у курсі в блозі 🙂 Наша найближча програма зниження ваги найближчим часом ... а разом з нею нові успіхи у схудненні та нові історії ...