Щоденник дієти ХГЧ - 5 ДЕНЬ; 6 - 4,4 кг - МЕНШЕ!

Перший тиждень дієти на ХГЧ майже закінчився, і мій щоденник дієт продовжується. Понеділок та вівторок були завантажувальними днями (мені дозволяли їсти, їсти, їсти), і поки що я маю загальний 4 дієтичні дніe відстала від мене і в цей час 4,4 кг загублений. dreiraumhaus метаболізм вилікувати життєво важливе тіло + hcg diaet anne hild hcg globulis

Ось короткий огляд:

1-й день = -2,4 кг менше
2-й день = -1,4 кг менше
3-й день = -300 г менше
4-й день = -300 г менше

Зниження було швидким протягом перших двох днів, і з тих пір воно, очевидно, йшло меншими кроками. Мені дуже цікаво спостерігати, як це розвиватиметься.

Мій стан:

Це все ще добре. Я відчуваю себе в формі і не страждаю від голоду. Тим не менше, я хотів би залізти в горщик із спагетті або полежати в мороженому сонце. У п’ятницю ми були в Кельні, і це було ДІЙСНО ВАЖКО. 7 годин прогулянки містом і жодної молочної кави чи шматка пирога чи будь-якої булки хліба ... або або що вимагає багато Самодисципліна. Вранці я вирізав 2 яблука і запакував їх на ходу, а також наповнив глобулі. Дієта легша протягом тижня в дещо структурованому повсякденному житті, ніж у вихідні. Але це мені було вже зрозуміло заздалегідь, бо на вихідних у вас просто інший ритм а спокуси, наприклад, завдяки починанням, просто в рази більші. dreiraumhaus testmonster hcg diaet щоденник diaettagebuch #olympuspengeneration

Вчора ми були в кінотеатр і я з’їв останню їжу близько 17:30 вечора і несамовито думав, як мені пройти вечір, не гризучи та ін. Насправді вам не дозволяється вживати солодощі і таке інше, але я купив на заправці льодяник, щоб хоч щось мати, і це точно не поставить під загрозу успіх дієти. dreiraumhaus testmonster hcg diaet щоденник diaettagebuch #olympuspengeneration

Що я їв:

День 5:

половина грейпфрута вранці
2 яблука, розподілені протягом дня
3 шматочки тофу і кілька квасолі в BENTO-BOX в Кельні (знайти щось у меню було непросто)
ввечері трохи моєї загостреної капусти з бараниною (я готував і готував її як салат напередодні)
приблизно 3 літри рідини у формі чаю та негазованої води
1 чорна кава

День 6:

2 хлібці з сиром та редискою
Черговий обід мого салату з капусти (тепер це все)
2 сухі хлібці вдень
ввечері курка з грибами та томатним салатом
1 льодяник
3 чорні кави
приблизно 3 літри рідини у вигляді негазованої води та чаю

dreiraumhaus testmonster hcg diaet щоденник diaettagebuch #olympuspengeneration

Наприклад, якщо ви купуєте хлібці, подивіться інформацію про калорії! Є хлібці, які мають скибочку 50 калорій а в цей - калорії на скибочку 22 калорії. Якщо ви так скорочуєте свою їжу, це просто важливо. Я завжди розробляю своє харчування таким чином, щоб я міг досягти максимум 250 грамів за один прийом їжі ... тому, якщо вам подобається 125 грамів м’яса та 125 грамів овочів. Я приправляю сіллю, соєвим соусом, чилі, песто ... .і смажу з кокосовим жиром. Наразі моя дієта повністю відокремлена від дієти моєї сім’ї. Тут мене чудово підтримує божественний пан С. Тож поговоріть з цим про свої сім’ї. dreiraumhaus testmonster hcg diaet щоденник diaettagebuch #olympuspengeneration

Спорт і вправи:

Я пробігаю близько 2,5 кілометрів щодня з кирком ... досить жваво, і 1 км від нього круто в гору, ви потієте. Сьогодні я знову починаю біг підтюпцем. І те, і інше БІГТИ а також це ДО РОБОТИ Я стежу за допомогою мого додатку Runtastic, щоб там також мати огляд. Я думаю, що для довгострокового успіху цієї дієти це також важливо ПІСЛЯ ТОГО Практично неможливо бути озброєним і підтримувати власне тіло у формі, не рухаючись.

Мій висновок за перший тиждень:

Немає легкої кривавої дієти ... яка теж була б надто приємною. Наразі моє життя надзвичайно стосується харчування та фізичних вправ. Якщо я не натиснув перемикач після цього часу, то я теж не знаю ... Суть справи полягає в: Я ПРОСТО ХОЧУ ЗАРАЗ. Мені не потрібен Size ZERO, щоб почуватись добре, але так, як зараз, він також не повинен почувати себе добре. Боротьба з кілограмами триває, і дієта на ХГЧ є для неї гарною відправною точкою.

Ну, я тоді кинусь у свій тренувальний одяг, твій Шнімпелін