Я теж хочу схуднути - Лікування схуднення - Форум
No1 moisescu oana-cristina 27417
- Місцезнаходження: Петрошані (Хунедоара)
No2 Ваги
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Бухарест
Оана Крістіна, давайте поговоримо більше в «Ліки для схуднення/Щоденник подорожей»,
Я не знаю, чи в 17 років дієта Ма, вам знадобиться щось більш збалансоване, наприклад, дієта кожні 3 години або кожні 2 години, з роз’єднаною їжею або щось інше, так чи інакше 10 кілограмів до Різдва - це мало.
І ти повинен рухатися, те, що ти зробив, - це ще більший ефект, тому що твої м’язи звикли і тепер вони сидять животами на сонці, ми все одно чекаємо тебе біля щоденника.
No3 Катерина
- Місцезнаходження: за межами Румунії
No4 Мітрут Діана Мадаліна 27511
- Місцезнаходження: Бакеу (Бакеу)
No5 Панайт Адіна
- Місцезнаходження: за межами Румунії
Річ із втратою 10 кг відтепер і до Різдва 2-3 місяці не тримає. Ви постили ці місяці, і не можете просто зняти їх.
Я не вірю в чудодійні дієти, але на 100% впевнений у збалансованому харчуванні. спосіб життя, оргазм.
Спочатку проаналізуйте, що ви їсте загалом, що слід виключити, а потім, що слід додати.
Що взагалі НЕ слід вживати:
такі соки, як кола, щілина, взагалі будь-який торговий сік, яким би натуральним він не був, це буде причиною: вони обробляються, пастеризуються, м’якоть, тому волокна видаляються, особливо помаранчеві, повні цукру, вони, як правило, зроблені з клаптиків і в більшості випадків вони мають багато добавок, кольору, консервантів, смаку. Спробуйте воду з невеликою кількістю лимонного соку. Вона набагато здоровіша і не набирає вагу.
Жири: В ідеалі для салатів слід використовувати лише оливкову олію, а для приготування - гусячий жир, качине або освітлене масло. Рослинні олії швидко змиваються при варінні, і навіть до того, як вони з’являються на полиці, і стають токсичними.
Поливайте якомога більше, але не відразу. Добре починати з ранку, як тільки ви чистите зуби, щоб випити склянку води, приблизно за 10-15 хвилин до їжі. Він відкритий з кількох точок зору.
Загалом супи корисні, наповнюють шлунок, зволожують і містять багато мінералів і навіть водорозчинних вітамінів. Менш важкі черевні супи тощо. у яких багато дурниць.
Плоди, принаймні згідно з новими теоріями, слід їсти перед їжею або через 2-3 години. Якщо ви хочете щось тикати між прийомами їжі, спробуйте горіхи, фундук, сирі насіння, фрукти (крім бананів, які ви можете використовувати замість їжі, вони є послідовними) або найкращі овочі.
Можна використовувати зелені овочі (не варені). в сирі (я кладу багато подрібненого перцю + кріп і якщо це не турбує подрібнену цибулю) або в домашньому паштеті, наприклад, огірки добре поєднуються і т.д.
Уникайте їсти після 6-7 вечора, ви навіть можете спробувати поститись один день на тиждень, як то кажуть, якомога чорнішим, хоча б лише водою. Не перебільшуйте, досить одного дня, але не починайте пісний день із захопленням і закінчуйте його ситною трапезою. Вам краще погризти якісь фрукти, овочі та навіть звичайне меню, але в значно менших кількостях протягом дня, якщо інакше ви не можете
Подолайте лінь, і навіть якщо ви не ходите в спортзал, ви багато ходите. Ходити добре, але не ходити повільно і не по магазинах, спробувати в парку або на тихих вулицях з великою кількістю зелені і проїзду якомога менше навіть з другом, але трохи більш витриманим темпом.
Якщо ви починаєте бігати, уникайте твердих поверхонь, таких як бетон, асфальт.
Вода взяла мене трохи, і я трохи потягнувся. Сподіваюся, вони використовують вас, навіть якщо це не зовсім так, як ви кажете, ви набагато товстіші за своїх колег. З того, що я бачив, перебуваючи в Румунії, більшість підлітків надмірно худі. Я б не кидав спорт, і не кидав, коли навчався в середній школі та в коледжі., доклавши трохи зусиль, ви можете зайнятися спортом + книга.
Удачі та здоров’я!
Я збирався забути - НІ В ЯКОМ РІКІ НЕ ПОЧИНАЄТЕ ВЗЯТИ ВСІ ВИДИ ПОРОШКУ ДЛЯ ПОТУРЕННЯ ВАГИ АБО НЕТРИБАРА АБО Я ЗНАЮ ЩО ТАБЛЕТКИ. ОКрім того, що НЕ ДОПОМОГТИ ВЕЛИКОМУ РЕЧІ, ВИ ТАКЖЕ ЗАГРУЖАЄТЕ БАГАТО НЕЗДУМНОСТІ, ОКРИМ ТО, ЩО ВИ З'ЄСТЕ ВАШИ ГРОШІ.