Я впадаю у відчай схуднути одного дня - форум для схуднення - journal des femmes
6 відповідей
Ви не зможете схуднути так легко і поодинці.
Ви звертаєтесь до лікаря, дієтолога та, можливо, ендокринолога (гормональні порушення та порушення обміну речовин).
Той факт, що ви обережно не закушуєте нічого між їжею, є мудрим. Тримайся міцно. Пийте воду і гуляйте двічі на годину/день.
Залежно від вашої активності, крохмаль можна зменшити, подаючи вам якісні продукти, де кількість не потрібна. Переважно використовувати бобові.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
Цього місяця 4 103 користувачі Інтернету сказали спасибі
Здравствуйте
Перше, що потрібно зробити перед будь-якою низькокалорійною дієтою, це аналіз крові, щоб перевірити, чи є у вас проблеми з щитовидною залозою, а також перевірити інсулін і одночасно перевірити, чи немає у вас дефіциту вітамінів і мінералів. .
Дієта, віддайте перевагу їжі, багатій білками та гідратами з низьким глікемічним індексом (лобода, гречка, коричневий рис)
Як вже зазначалося, споживання бобових культур дуже добре (вага курчат, червона квасоля, сочевиця)
І пийте 1 літр води на кожні 40 кг ваги (3 літри для вас)
Зверніться за допомогою до хорошого медичного працівника, не вживайте радикальних дієт, які більше зашкодять вам. Але перш за все, перестаньте соромитися себе, посміхатися життю і не напружуватися з приводу наближення шлюбу, це прекрасний момент, який вас чекає і який, можливо, є джерелом вашого занепокоєння і хто знає про набір ваги.
Будьте щасливими і красивими, і ніякої провини.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
Цього місяця 4 103 користувачі Інтернету сказали спасибі
Я знаю: я потрапляю в абсолютно таку ж ситуацію; легко набрати кілограми, але складно їх скинути !
Я балансую їжу з кінця січня і рекомендую її вам.
Декілька груп на facebook є, щоб надати поради та мотивувати одне одного! Мені це дуже допомагає !
Ось як ви можете схуднути у своєму вентри і стегнах: mеttеz yоuѕ аu vélо! Велосипед під відкритим небом або стаціонарний велосипед доступні! Я взяв другий варіант, і я теж про телевізор. У мене вистачило стегон, і тепер, коли я це вже давно їв, я спалюю кілька солоних і втрачаю ветери! Це насправді фазильний метод ефективності. Я не витрачаю час на те, щоб втратити час, коли я не маю на увазі, що воно є важливим для того, щоб отримати інформацію про мене. На початку, я рrеnаіѕ unе ѕоlutіоn, щоб він міг пройти мене до elіmіnеr mаіѕ зараз ѕuе lа mасhіnе ѕt займався, у мене тільки вода ԛuе вода до того сама.
Хороший соураґе.