Я занадто молода для особистого навчання суперпрофесіонала
7 квітня 2018 р. ∙ 6 хвилин на читання
В Інтернеті існує безліч форумів, де молоді люди у віці від 15 до 16 років задають таке питання:
"Чи можу я розпочати силові тренування у своєму віці?"
З цього приводу існують різні думки: Деякі підтримують і вважають, що м’язи розвиваються відповідно до віку.
А інші проти і вважають, що цим видом спорту можна починати займатися лише з 20 років, коли хтось уже повністю виріс.
У Superprof ми належимо до останньої групи, отже, ми є досить обережно а радше рекомендувати молодим спортсменам найняти за потреби персонального тренера, який слухає їх і підтримує у досягненні поставлених цілей.
Молоді люди хочуть:
- втратити вагу
- Нарощування м’язової маси
- підготуватися до спортивного іспиту
- підготуватися до процесу відбору, який включає спортивні тести
Щоб не нашкодити собі без потреби, потрібно вжити деяких запобіжних заходів.
Дізнайтеся в цій статті переваги початку особистих тренувань у молодому віці.
Спорт не має віку
У віці всього 13 років Джуліано з Румунії вже досягає успіху у своїй спортивній кар'єрі: у віці 9 років його визнали наймускулішою дитиною у світі.
Цей малюк проводить вільний час, займаючись бодібілдингом вранці або після школи.
Своїм способом життя він відповідає способу змагального спортсмена: програма харчування та інтенсивні тренування - Джуліано є фанатом спорту!
Його батько - пристрасний культурист, і син зайнявся спортом у віці семи років.
Він відкрив канал YouTube, на якому час від часу показує відео своєї дитини та її розвинених вище середнього біцепсів та м’язів живота.
Бодібілдинг у дитинстві може бути шкідливим. | Джерело: Pixabay
Ця історія може здатися забавною, але вона майже перетворилася на драму.
Тому що Джуліано та його брат Клаудіо, які обидва займаються бодібілдингом з 5 років, потрапили у заголовки румунської преси.
Її батько зробив їм зірок бодібілдингу, щоб заробляти гроші.
Однак у певний момент румунський орган захисту дітей та молоді був попереджений, і батьки майже забрали опіку над ними.
Мораль історії: Не слід перестаратися з силовими тренуваннями, і особливо з бодібілдингом, оскільки це може призвести до ненормального фізичного розвитку у дітей та може мати наслідки для зростання та психологічного розвитку.
Найняти фітнес-тренера для підготовки до змагань
Тут проводяться змагання різного віку.
Незалежно від того, чи їм 5, 20 чи 35 років, конкуренти жорсткі до себе і хочуть лише одного: перемогти та перевершити свої показники!
Найняття дитячого персонального тренера перед змаганнями може бути гарною практикою.
Таким чином, тренер може:
- поліпшити стан,
- розробити навчання,
- виконувати тренування в потрібний час
- і підвищити фізичну форму.
Дійсно, є багато батьків, які самі навчають своїх дітей.
Але вони, як правило, не є професіоналами, і іноді можуть занадто сильно натискати на своїх дітей під час навчання.
Дослідження показують, що стосунки між батьками та їх дітьми особливо тісні, коли діти мають певний талант.
Це пов’язано з тим, що батьки, швидше за все, приділяють цим дітям більше уваги.
Однак це також може бути руйнівним: деякі батьки намагаються наздогнати своє власне спортивне життя завдяки життю своїх дітей.
Спортивний тренер може мотивувати вашу дитину, підштовхувати її до швидшого прогресу, і при цьому мати відкрите вухо.
- Проконсультуйтесь: Персональний тренер запитає, як справи у вашої дитини до та після змагань.
- Зміна: Він з’ясує, чи ваша дитина психічно сильна.
- Спостерігайте: Тренер буде спостерігати за поведінкою вашої дитини, щоб з’ясувати будь-який можливий дискомфорт.
- Радити: Тренер, в Інтернеті чи вдома, дасть вашій дитині поради щодо спорту та/або харчування.