Я зламався, продовжую дієту, SOS потребує підтримки - рецепти Дюкана та форум для дієти
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
суперкаліфрагілістичний
Опубліковано 29.04.2011 о 07:21
Привіт, ось я впав, я вважаю свою втрату ваги мінімальною. Це мене демотивувало, я хотів цукру і їв, плитка з шоколадною кашею, спеціальна каша K протягом дня, домашній пиріг (йогурт), але найгіршим, на мою думку, є шашлик з картоплею ввечері. Чи можу я, згідно з вами продовжувати режим, я курсував з 19.04.2011, чергуючи 2PP/2PL. Дякую за відповіді.
PS: Я гіпотиреоїдний та анемічний, але лікую себе.
Опубліковано 29.04.2011 о 07:24
це трохи не розтріскується! зачекайте, поки ви відновите
звичайно, ви можете продовжувати, але ви повинні бути на 200% мотивованими
ви їсте достатньо білка? ти приймаєш терпимо? ти добре сприймаєш свої звуки ?
Білок
Опубліковано 29.04.2011 о 07:28
Опубліковано 29.04.2011 о 07:41
На цьому курсі ви не досягли !
це не розтягнення зв’язку, яке ви робите, ви відкриваєте двері для чого завгодно !
Тож продовжуйте свою дієту, але ляпайте дверима до всіх цих заносів, які руйнують ваші зусилля !
А якщо вам доведеться зламатися, розтріскуйте рецепти сайту .
Опубліковано 29.04.2011 о 09:02
Ви повинні бути справді мотивованими, щоб робити цю дієту
всі дівчата (і хлопці, звичайно), які худнуть, не відхиляються, дотримуйтесь дієти до кінця, і це дає результати.
якщо ви терплячі і не відхиляєтесь, ви передбачите бажану вагу
Бажаю тобі багато мужності
Опубліковано 29.04.2011 о 09:20
Вперед, я, великий жадібний, я також зламався вчора, лише через 3 дні фази нападу. Трохи камкамберту, сухар із вершковим маслом на 25% та шоколад. Ганьба, якщо я не коштую 200 г, але привіт, я повертаюся до цього раптово, я переробляю два дні ПП і не починаю чергування до понеділка.
Здається, ця дієта працює дуже добре, тоді ви повинні продовжувати повторювати, що на фазі споживання ви маєте право на 2 урочисті страви!
Дівчата мужності
Опубліковано 29.04.2011 о 09:22
якщо ми зламаємося, ми не подовжуємо фазу атаки! ми не робимо pp для компенсації !
Опубліковано 29.04.2011 о 09:32
Гаразд, я не знав, що на інших сайтах кажуть, що коли ти зламаєшся, потрібно зробити 2-3 дні ПП, щоб повернутися до кетозу. Думки різняться щодо багатьох речей. У мене складається враження. Тоді перейдіть до PL!
Опубліковано 29.04.2011 о 09:35
Я тріснув, що мені робити ?
Спочатку запитайте себе, чому ви на це впали, і проявіть ініціативу, щоб це не повторилося. !
Не "коригуйте" зйомки днями ПП додатково, відновіть свій раціон нормально, і цього разу серйозно! Кидати заборонену їжу з великим обмеженням - означає покласти ногу в стремечко ефекту Йойо. Ви повторно позбавляєте, коли вже перебуваєте в стані сумнівів, це не було б добре, ваша мотивація напружена.
Киньте ваги, якщо думаєте, що це зіпсує вам моральний дух.
Знайдіть 100% альтернативу Дюкану страві, яка змусила вас розтріскатися: піца, гамбургер, шоколадний мус, здоба. Альтернативи численні та можливі.
дивіться це за посиланням вище
всім удачі
Опубліковано 29.04.2011 о 10:01
Продовжуйте так, ніби нічого не сталося. Ви ризикуєте на деякий час застоюватися, але вам доведеться наполегливо. з іншого боку, я думаю, що ваша мета не відповідає вашій справедливій вазі. Не впевнений, що ви можете його досягти. словом, це залежить від вас! Щасти
Опубліковано 29.04.2011 о 10:05
так не відпускати.
Я хотів сказати вам, що у вас є проблеми з втратою, тому що ви вже в нормальному IMC, тому ваші кілограми важче залишити, я з вами говорю свідомо!
так що не відпускайте
удачі тобі
Користувач47040
Опубліковано 29.04.2011 о 10:09
Привіт! мені, я взяв кілограм під час Великодніх вихідних (не добровільним злому, а тому, що люди, з якими я не звертав уваги на їхнє меню, незважаючи на мої численні пояснення щодо того, що мені дозволено їсти.). Тоді я почувався винним, кажучи собі, що міг би залишитися, не ївши, але з вівторка я міг відновити дієту спокійно (без додавання ПП), але змінив чергування (1ПП/1PL замість 5PP/5PL, яке почав мене зважувати). Раптом сьогодні я скинув цей проклятий кілограм і навіть 400 г більше! Розрив подовжує тривалість дієти, але якщо ви наполегливо і швидко повернетеся до рук, ви можете це зробити! Удачі!
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
вікторина07
Опубліковано 29.04.2011 о 10:28
тріскається Великдень! але поки що не демотивовано, подорож буде довгою, тому головного болю немає, життя ніколи не є довгою спокійною річкою, підйоми і падіння, все одно будуть. за ніч, давайте поважатимемо швидкість, з якою вони віддаляються, перш ніж остаточно попрощатися.
Опубліковано 29.04.2011 о 15:15
Я згоден з Evarégime!
З ІМТ до 25 років будьте обережні!
ця дієта не для вас.
Я витрачаю своє життя, кажучи це практично на кожну тему, яку бачу зараз.
Це шалено! Дюкан не є останньою спеціальною дієтою, пов’язаною з примхами.
Уважно прочитайте всю книгу.
суперкаліфрагілістичний
Опубліковано 29.04.2011 о 15:19
Перш за все дякую усім вам за ваші відповіді, завдяки яким я почувався добре. Я почну спочатку і триматимусь. Я збираюся зробити кілька солодких рецептів, думаю, це допоможе мені. Я постійно повідомляю вам про мої досягнення та ще раз дякую.
Опубліковано 29.04.2011 о 15:23
Я купив ілюстровану книгу і ніде не бачив, щоб це не рекомендували в IMC
Опубліковано 29.04.2011 о 15:27
Moug, не рекомендується худнути людям, у яких менше 10 кг, не порівняно з модними канонами, але 10 кг втрачати порівняно із нормальною здоровою вагою, яку, відповідно до нашого розміру, нашої кісткової маси, ми повинні зважити.
ІМТ - це орієнтир, який вчені беруть до уваги, визначаючи, чи є фактична надмірна вага.
Тому, я думаю, я відповів на ваше запитання, тепер ви можете звернутися до лікаря або дієтолога, щоб вони вам це підтвердили.
Опубліковано 29.04.2011 о 15:37
Окок, зі свого боку, досягнувши 56 кг, я мав би ІМТ 21,8, тому мій ІМТ буде цілком правильним. А моя ідеальна вага за дуканом - 56.
Опубліковано 29.04.2011 о 15:46
Набагато краще, але я говорив не про тебе, Муг.
Я думаю про цілком сюрреалістичні цілі деяких з 50 кг для стилю 1м70.
Опубліковано 29.04.2011 о 15:48
Так, так це, я визнаю, що іноді потрібно бути обережним, щоб це не стало небезпечним. На цьому Кураж всім і гарних вихідних
суперкаліфрагілістичний
Опубліковано 29.04.2011 о 16:04
У відповідь на Дулукі, якщо це мій ІМТ, про який ви говорите, знайте, що я важив 58 кг у лютому 2010 року. Після проблем зі здоров’ям і припинення куріння я набрав 15 кілограмів ледь за 12 місяців. Моя вага 58 кг мені дуже підходила. Якщо у вашій відповіді я не був згаданий, я перепрошую вас, але оскільки це було не дуже чітко, мені довелося відповісти, щоб з’ясувати. Дякую всім, що прочитали мене.
Опубліковано 29.04.2011 о 16:15
Суперкаліфрагілістичний, я не говорю про вас зокрема.
Як я вже говорив, ви повинні враховувати свою здорову вагу, кісткову масу та думку лікаря.
Якщо 58 кг вашої звичайної ваги, не турбуйтеся, але ми спостерігаємо сплеск немовлят, які хочуть зважити, чого ніколи не робили, лише через майбутнє літо!
Добре, якщо ви цього не зробите, бо слідувати Дюкану просто виглядати моделлю небезпечно.
суперкаліфрагілістичний
Опубліковано 29.04.2011 о 17:38
Вибачте за це непорозуміння. Мені 43 роки і мати 4 дітей. Слідом за Дуканом у моїй голові скоріше питання добробуту, аніж таке. Сподіваючись не бути занадто прямим або грубим, це не було моїм наміром, дякую за вашу пораду.
Опубліковано 29.04.2011 о 17:45
Спільне одне: мені буде 43! Але у мене двоє дітей, і цього мені досить! Лол
Все одно молодець.
Якщо я дозволяю собі ці зауваження, це у 20 років, я був занадто товстим, коли мав нормальний ІМТ.
Мені ніхто добре не порадив, до того ж усі мої подруги були скелетними.
Отже, від дієти до дієти, від періодів йойо до набору ваги, я виявив, що важу 103 кг у 42 роки.
Отже, я кажу людям, що Дюкан не є тривіальним, що ви повинні бути обережними і не сприймати це як особливу дієту "купальник на літо".!
Опубліковано 29.04.2011 о 18:54
Суперкаліф. Ви зламали, але не повинні відпускати, тому що зламали, знаєте мене теж, я кілька разів тріскався, і мене взагалі, коли я зламав, це було (смажена ковбаса та шоколадні еклери) єдине, і вам доведеться взяти вас назад і уникати надто часто ламатися, інакше ваші прогалини матимуть перевагу над вашими дієтами. Тож станьте на ноги і СМІЛЬНІСТЬ ДЕРЖАТЕ