Яблучний чай і 8 причин насолоджуватися ним
Яблучний чай має не тільки особливий аромат, але і багаторазову користь для організму. Ось кілька причин, щоб їсти його разом із родиною та друзями.
Яблучний чай надає вам ряд поживних властивостей. Його можна пити гарячим або холодним, залежно від ваших уподобань.
Яблучний чай
Яблучний чай - це унікальний варіант чаю, який включає приготування свіжих яблук разом із звичайним чорним чаєм, а також деякі спеції.
Яблука відомі поживними речовинами та антиоксидантами, які вони містять, що робить їх одними з найпопулярніших фруктів у світі.
Тому не дивно, що поєднання яблук, чаю та поживних спецій може стати загальнозміцнюючим засобом для здоров’я.
Яблучний чай - користь для організму
До переваг яблучного чаю можна віднести, зокрема, його здатність підвищувати імунітет, запобігати раку, зменшувати запалення та допомагати у зниженні ваги.
1. Стимулює імунну систему
Проведено численні дослідження щодо користі яблук, і, з точки зору стимулювання імунної системи проти аутоімунних захворювань, це одна з найкращих продуктів харчування.
Хвороба Паркінсона, зокрема, пов’язана з активними інгредієнтами яблук, які виділяються під час приготування цього чаю.
2. Він має протизапальну роль
Завдяки хорошому рівню вітамінів і мінералів, а також протизапальних сполук, цей чай може заспокоїти хворобливі суглоби пацієнта з артритом, а також зняти напругу головного болю та запальних м’язів.
3. Це протираковий засіб
З катехінами, кверцетином та різними антиоксидантними сполуками яблучний чай є чудовим засобом природної профілактики раку.
Антиоксиданти допомагають нейтралізувати вільні радикали, які викликають окислювальний стрес і збільшують ризик хронічних захворювань.
4. Подбайте про здоров’я серця
Цей чай містить активні інгредієнти, які, як відомо, знижують рівень холестерину та знижують артеріальний тиск.
Це не тільки допомагає розслабитися, але й захищає здоров’я серцево-судинної системи, знижуючи ризик атеросклерозу, інфаркту та інсульту.
5. Підтримує хороший зір
Флавоноїди та інші фітонутрієнти, присутні в цьому чаї, можуть допомогти запобігти дегенерації жовтої плями та захистити ваш зір у віці.
6. Допомога при запорах
Багато людей починають свій день з цього напою, оскільки він, як відомо, стимулює роботу травної системи та утримує їх від запорів протягом дня.
7. Підтримує здоров’я кісток
Цей чай забезпечує високий вміст магнію, натрію, калію, вітаміну С та інших ключових інгредієнтів для побудови міцних м’язів та кісток та зменшення ризику остеопорозу з віком.
8. Добре при цукровому діабеті
Поліфенольні сполуки давно пов’язані з впливом на рівень цукру в крові в організмі.
Оскільки в яблучному чаї так багато фенольних сполук, напоєних яблуками та самим чаєм, це може допомогти регулювати симптоми діабету.
Як зробити яблучний чай?
Готувати яблучний чай дуже просто, за умови, що у вас є трохи часу і гарне яблуко, без пестицидів тощо.
Крок 1 - Очистіть і наріжте кубиками 3-4 яблука будь-якого сорту, видаливши серцевини.
Крок 2 - Зварити половину горщика води (6-8 склянок).
Крок 3 - Додайте яблука, а також 2-3 пакетики чаю, залежно від міцності вашого улюбленого чаю.
Крок 4 - Через 2-3 хвилини вийміть чайні пакетики.
Крок 5 - Зменшіть полум’я і додайте 2 столові ложки кориці.
Крок 6 - Добре перемішайте, а потім накрийте кришкою.
Крок 7 - Дайте суміші кипіти на повільному вогні протягом 2 годин.
Крок 8 - Дайте чаю охолонути, потім перекладіть його в ємність і додайте ще 1-2 склянки води.
Багато людей подають цей холодний напій, але його також можна подавати відразу після приготування.
Яблучний чай - побічні ефекти
Побічних ефектів яблучного чаю дуже мало, але людям, які страждають алергією на яблука, слід, очевидно, уникати цього напою.
Крім того, якщо ви вагітні, обов’язково готуйте яблука з чаєм без кофеїну, оскільки кофеїн не рекомендується застосовувати під час вагітності.
Загалом, використовуйте помірність споживання, як і будь-який здоровий напій або засіб.