Яблучний салат з хлібом Швидкий, легкий і ді; підходить

Фото: Крістіан Крюгер

Фруктовий і свіжий одночасно: ви можете насолоджуватися цим яблучним салатом лише через 15 хвилин.

Ті, хто хоче схуднути, не хочуть проводити занадто довго на кухні - і цей швидкий, простий салат з яблук є найкращим вибором.

Інгредієнти на 1 порцію:

1 яблуко
60 г вареної шинки
1 невелика цибулина
2 соління
50 г кукурудзи (банка)
1/2 салату ромен
1 ст ложка яблучного оцту
1 чайна ложка оливкової олії
Солоний перець
1 скибочка цільнозернового хліба (55 г)

За порцію приблизно:

360 ккал
10 г жиру
47 г вуглеводів
20 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

Вимийте і обробіть серцевину яблуком і наріжте клинками, не очищаючи. Наріжте варену шинку соломкою. Цибулю почистити і нарізати кільцями, а соління нарізати скибочками. Зливаємо зерна кукурудзи. Вимийте салат ромен, витріть насухо і розірвіть на шматочки розміром з укус. Все перемішайте.
Змішайте яблучний оцет з 2 чайними ложками води, трохи солі та перцю. Складіть оливкову олію і полийте соусом салат. Наріжте цільнозерновий хліб на шматочки розміром укусу, обережно перемішайте і негайно подавайте до столу.

З цим смачно Яблучний салат з хлібом схуднути трохи легше. Салат з кус-кусом з яблуком і волоськими горіхами або яблучний салат з шинкою - це дві смачні варіації, які показують, що яблука вирізають неймовірно хорошу фігуру як салат.

Втрата ваги без м’яса - один з найпопулярніших методів. Щоб ви були повністю задоволені навіть без м’яса, ми зібрали кілька смачних рецептів у нашій картинній галереї:

На щастя, добро не завжди повинно бути складним. Цей яблучний салат готується всього за 15 хвилин і смакує смачно. Більше натхнення та рецептів салатів, якими можна насолодитися під час дієти, ви можете знайти на наших тематичних сторінках.