Яблука знають, як їх чистити, але перш за все їх їдять!
Доктор Ерік Дю Перре
Здається, перед вживанням яблука слід замочити в харчовій соді, щоб позбутися всіх пестицидів. Це, мабуть, правильно. Але перш за все, ми повинні зосередитися на цій їжі, чудовій для здоров’я.
Опубліковано 24.02.2018 17:35
Навіщо їсти яблука ?
Англійці вже давно кажуть: «Яблуко на день тримає лікаря подалі ...». Французькою мовою: "Яблуко на сніданок, і лікар залишиться на сході!" ". І вони мають рацію! Після того, як наприкінці року всі продукти переповнюються, варто пам’ятати, що в межах досяжності наших рук і практично всіх бюджетів ми знаходимо в нашій країні чудову їжу - яблучний плід! Щоб переконати, потрібен дуже сильний елемент. Тому ми будемо шукати це під захистом нашого серця. Дослідження дослідників з Анже показує, що три яблука на день знижують рівень холестерину на 5%. Недостатньо, щоб перейти від 3 грамів до 2 грамів, але приємний і не незначний невеликий підйом для тих, у кого рівень холестерину в крові близький до нормального (2,40 г) і для кого ми рекомендуємо перед будь-яким лікуванням медикаментозну дієту. Яблуко також є важливим джерелом вітамінів, але в нашому раціоні не вистачає. З іншого боку, воно забезпечує клітковину, що зробить його споживання безцінним для тих, хто скаржиться на те, що "їде недостатньо часто", розуміє, у кого запор.
Скільки їсти яблука ?
Дієтологи дещо більш розділені, коли справа доходить до того, щоб зробити його ідеальною дієтичною їжею.
Це правда, що яблуко - це перш за все вода, 80% води, що також пояснює його характер спраги спраги. Але це також джерело цукру, точніше фруктози. Швидкий цукор, це означає, що він швидко переходить у кров. Це допомагає, пробачте вираз, не «впадати» у разі гіпоглікемії.
Хто каже цукор, той говорить калорії. А в яблуці 80 калорій. Це не багато, але повторення - це потрібно, щоб захистити своє серце, кусаючи 3 яблука на день - одна з підводних каменів натуральних фруктових дієт. Яблуко проти холестерину, ананас проти жиру, і ми швидко набираємо кілограми від надмірного споживання цукру, одночасно вважаючи, що ми на дієті. Але, як завжди, в міру, не псуйте задоволення від цього фрукта.
Як їх мити ?
Це рекорд дня. Ми знали, що більшість яблук на ринку залиті пестицидами; Більше того, чим вони красивіші, тим сумнівніші! Люди ставали дуже підозрілими, і, слушно, задовольнялися тим, що мили їх, а потім витирали насухо. Професор Університету Массачусетсу щойно опублікував дослідження, яке визначає, як видаляти залишки пестицидів з яблук та в них.
Його дослідження: візьміть яблука Галас, посипте їх інсектицидами, дайте їм постояти 24 години, потім промийте їх трьома методами: водою, методом «всі», методом, рекомендованим Агентством з охорони навколишнього середовища, який перед продажем вимагає їх промити протягом двох хвилин у розчині відбілювача, подібному до відбілювача. Нарешті, з розчином бікарбонату натрію, універсальним порошком, який можна знайти в супермаркетах і який можна використовувати на кухні, не загрожуючи здоров’ю та навколишньому середовищу.
Результат: харчова сода є безумовно найефективнішою. Через 15 хвилин від пестициду вже немає й сліду.
Які яблука їсти ?
Сире або приготоване, неважливо; для кишечника віддайте перевагу Сірої Канаді; щоб втамувати спрагу, Джонаголд. Ви також можете побачитись із Belle від Boskoop…
Студентська серія лиха
"Молоді люди відчувають, що втрачають свою молодість"
Сексуальність: протизаплідний гель, що стимулює чоловіче лібідо
Чому сенсорні екрани зменшують увагу дітей дошкільного віку
Чому виповнення 50 років може бути гнітючим ?
Усі відповіді на.
Скарлатина: біль у горлі з почервонінням шкіри, яка може ускладнитися