Яблуко в китайській дієтології Акупунктура Белоїл

У традиційній китайській медицині дієтологія відрізняється класифікацією продуктів за їх «впливом» на організм, а не за їх складовими (вітаміни, мінерали тощо). Тому певні продукти будуть класифіковані, оскільки вони зміцнюють організм, очищають кров, заспокоюють біль, прискорюють обмін речовин тощо. .

На ринку існує багато видів яблук залежно від пори року, пори року чи місцезнаходження. Як правило, яблуко солодке на смак і свіже на природу. Яблуко має трохи освіжаючий характер, допомагаючи нам звільнити накопичене влітку тепло. Його охолоджуючі властивості разом із високим вмістом рідини живлять Інь та рідини в організмі, особливо в легенях. Що робить його ідеальною їжею, яка допомагає зменшити осінні алергії та захистити легені в холодну пору року. Яблука мають кисло-солодкий смак. Вони потрапляють у печінку, жовчний міхур, шлунок та селезінку. Вони регулюють рівень цукру в крові, стимулюють апетит і сприяють усуненню жирових каменів (каменів у жовчному міхурі та нирках).

Яблука мають багато користі для здоров’я. Його властивості:

Харчуйте селезінку та стимулюйте живіт.
Сприяють травленню.
Пропагуйте рідини в організмі, змащуйте легені.
Розчинити слиз і полегшити кашель
Спокійна діарея (особливо шкіра)
Зниження рівня холестерину (ЛПНЩ)

Багатий клітковиною, вітаміном С і пектином, яблуко допомагає організму виводити жири та токсини завдяки адекватним сідлам. Одне яблуко середнього розміру (із шкіркою) дасть вам майже 10% щоденної потреби в клітковині допомагають знизити рівень холестерину. Більша частина цієї клітковини міститься в шкірці.

Було показано, щоодне яблуко на день може знизити рівень холестерину в крові на 10%. Високий вміст клітковини також означає, що кишечник працює гармонійно, полегшуючи таким чином холестерин і діарею. Винна та яблучна кислоти, що містяться в яблуках також допомагають травленню, контролюючи нездорові бактерії в кишечнику. Якщо у вас дратівливий кишечник або розлад травлення, яблука повинні бути частиною вашого раціону.

Користь для здоров’я яблук

1 - Збалансувати функцію легенів і живити шкіру
Взаємозв'язок між шкірою та легенями: китайська медицина вважає, що легені керують шкірою та відкривають та закривають пори. Легке направляє енергію (Ці) в шкіру, підтримуючи її стан та якість. Якщо функція легенів погана, шкіра легко стане сухою. На даний момент в організмі часто спостерігаються такі симптоми: запор, сухість у горлі, сухість у роті, сухість у носі, носова кровотеча, ослаблений імунітет, застуда чи грип, ризик високої температури, бронхіту або астми. Побачивши ці симптоми в нашій клініці, ми виявляємо, що легені є однією з основних причин. Одним із простих способів лікування є з’їдання яблука на день.

2 - Збалансувати кишечник і зупинити діарею
Традиційні дієтичні тексти говорять, що яблуко може зменшити симптоми інфекції та подразнення кишечника, такі симптоми як діарея та біль у животі. Візьміть на пару яблуко через день - (див. Рецепт нижче).

3 - Вивести токсини з печінки після прийому алкоголю
Після вживання алкоголю яблука можна споживати, щоб вивести токсини та зменшити потенційне пошкодження печінки. Я пропоную вам приймати яблучно-кавуновий сік під час або після вживання алкоголю - (див. Рецепт нижче) .

Прості традиційні рецепти

1. Яблуко на пару
1 яблуко - видаліть серцевину і наріжте її великими шматками
Подрібнене яблуко готуйте на пару 15 хвилин і їжте
Ефекти: допомагає травленню та зупиняє діарею.

2. Яблучно-кавуновий сік
1 яблуко
1 велика скибочка кавуна
Передайте в блендер, щоб зменшити до соку.
Ефекти: допомагає організму виводити токсини.

3. Також див. Наш соковитий рецепт
Яблуко та волоський горіх !